SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odzywki na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2992

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47779 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
Dopiero co zaczynam swoje przygody z silownia, i chcialbym sie dowiedziec w jakie odzywki zainwestowac aby przybrac masy w miesniach.
Wiec tak:
Wiek: 16
Wzrost: 184cm
Waga 64kg
Wiec co zazywac aby mi to wyszlo na mase ?

Narazie na silownie chodze okolo tygodnia, i nie mam planu cwiczen narazie cwicze technike aby opracowac plan.
Nie chce jechac na tabletach, sterydach itp... bo albo mi kregoslup strzeli albo watroba :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12649
Zdaje mi się, że wystarczy po prostu odpowiednia dieta. Ale jak chcesz to możesz sobie kupić gainera.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 654 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12632
na mase kup sobie najlepiej białko serwatkowe

"...Zawsze znajdzie sie szerszy co wielkosć wielkich pieprzy..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11256
białko lepsze przy rzezbie, na mase np xxl mass z treca jest dobry

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2022 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12054
POLECAM NA MASE BIAŁKO SERWATKOWE Z TRECA I DO TEGO GAINER XXL TEŻ Z TRECA!!

!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25666
Ludzie gościu chodzi tydzień na siłke, a wy mu odrazu białko i suple dajacie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47779 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
przecież białko to każdy może ono przecież jest w tym co się je więc co ? ale co do innych odżywek to jednak niech troche poczeka.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening poczatkujacego

Następny temat

Jak zmierzyć biceps??

Whey vit