Praca a odżywki na masę.

Witam.

Przejdę od razu do rzeczy ; Od jutra zaczynam pracę dzień w dzień od 7;00 do ok 20;00 nie mam czasu na siłownie, wcześniej chodziłem na nią jakieś 13 miesięcy jestem dosyć dobrze wyrobiony, jednak brak mi masy.. waga to 58 kg przy wzroscie 166cm.

Chciałbym się dowiedzieć, czy opłaca mi się teraz kupować coś na masę i brać to a nie chodzić na siłownie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 58

Wzrost: 166cm

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 13-14 miesięcy

Uprawiane inne sporty: Brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

to jest jakas prowokacja?

jeżeli nie bedziesz ćwiczył , z powodu pracy, a waga sam widzisz....., skup sie na jedzeniu, pożadne wartościowe posiłki w pracy ogarnij sobie takie plastikowe pojemniki na zywność rób sobie w domu i w pracy w trakcie przerw sobie zajadaj, łatwa sprawa!!!!

Suplementy sobie odpuść naprawde :
1. jedzenie to podstawa - suplementy uzupełniaja inna sprawa by była jeśli byś pracował i ćwiczył , jadł w pracy , ale nie dostatecznie co do zapotrzebowania wtedy mógł bys sobie pomoc suplementami typu białko jakieś

wiec podsumowujac dobrze ze pytasz i nie kupuj i bierz żadnych suplementów !!!!
a skoro nie bedziesz cwiczył to wieczorami poswiec sobie czas na czytanie i uzupelnianie wiedzy która wykorzystasz jak wrocisz do treningu!!

powodzenia!!!

Dzięki za radę : )

Zalóżmy, że nie mam zbytnio czasu aby jeśc posiłki w pracy takie porządne to co mam zrobić aby zwiększyć masę?

Albo np; jakbym chodził na siłownie ale dopiero o 21;00 to kupować suple?

No i jeśli już kupować to co sądzisz o tym ;

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Zmieniony przez - MCJ123 w dniu 2011-06-03 20:55:58

w pracy chyba znajdziesz 5 minut na szybki posiłek nie musisz przeciesz coś jeść, jezeli bedziesz chciał pracować i ćwiczyć po pracy to nakup sobie jedzenia i BCAA i wszystko nie kupuj suplementów typu gainer zobacz na skład tam sa prawie same weglowodany, i zobacz na jakis produkt w domu i zobacz ile znajduje sie weglowodanów , jest ich masa , jak juz to jakies białko dobrze przyswajalne bo z tym zawsze gorzej, w pracy jedziesz z mlekiem litrami powaznie hehehe

no dobra, czyli potrzebuje dużo białka.

Możesz podać mi np link z konkretnym produktem który pomógłby mi przytyć. Tzn.. jakaś odżywka która ma wiele białka?