Odżywianie i chyba lipomastia

Witam, nazywam sie Daniel i mam 16 lat.Mój problem tkwi w tym że podejrzewam u siebie lipomastie. Wiele artykółów przeczytałem o niej na tym forum i próbowałem ją zwalczyć ale jak widać nieskutecznie. Robiłem a6w ale wytrwałem tylko do 13 dnia. Od roku choruje na cukrzyce typu 1. Mam 179cm wzrostu i waże 55kg . Prosiłbym o pomoc w doborze treningu na pozbycie się lipomasti i rade ile powinienem przyjmować kalori dziennie. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam

Lipomastia wiąże się z wysokim poziomem tłuszczu, a u Ciebie to jest skóra i kości. Już bardziej bym podejrzewał, że to kwestia tego, że jesteś taki chudy i to gruczoły odstają. Co do diety, to poczytaj posty podwieszone w tym dziale, i przykładowe diety. Moim zdaniem, jeśli nabierzesz masy to ten problem z sutkami zniknie. Przy okazji, to wcale nie wygląda jakoś tragicznie, wpisz sobie w Google "lipomastia".

To nie lipo, wyluzuj się jedz i ćwicz będzie git




Zmieniony przez - KrissLdz w dniu 2012-12-08 22:10:08

Dzieki wielkie za rady i pomoc a moglibyscie mi powiedziec ile tak mam kalori miej wiecej dziennie spozyc? staram sie kolo 1500-2000. Zwiekszyc czy zostawic tak jak robie.? Z gory dziekuje za udzielone rady

Ztymi kaloriami to Ty masz redukcję a nie masowanie wejdż na 3000 kcal i zobaczysz jak się czujesz

Poszukaj sobie wzorów i sam policz, ale przypuszczam, że ponad 2500 kcal spokojnie powinno być.

jedząc 1500-2000kcal, niebawem znikniesz

Z góry dziękuję za wszystkie porady , przeczytam artykuły dotyczace ułożenia samoistnego rozkładu kalori.

Staraj sie jesc jak najwiecej. Poczytaj o zalecanych zrodlach skladnikow odzywczych, komponuj posilki i badz aktywny fizczynie.

Ogólnie rozpozadziłem wykres kaloryczny mojego dnia i bede starał sie do niego dostosować . Prosiłbym tylko czy byłby on zgodny co poprawić a co zostawić . Sniadanie-450kcal , 2 sniadanie-200kcal,obiad-550kcal,kolacja-400kcal . Ostatni posiłek 17-30 - 18 . Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam

Zmieniony przez - Azzoum w dniu 2012-12-10 16:23:47

Stanowczo za mało kcal. Przy Twoim wzroście powinieneś dostarczać prawie 2 razy tyle kalorii. Weź się za jedzenie i aktywność, bo podchodzisz już pod stany chorobowe. I nie masz lipomasti...