Ocena ćwiczenia :D

temat działu:

Sport Dla Wszystkich

Ilość wyświetleń tematu: 1318

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bzykus1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 940

[Witam :D mam 17 lat waże 68 kg i mam 175cm wzrostu... Od 2 lat ćwiczę na domowej siłowni... nie jest to jednak ćwiczenie solidne gdyz np. ćwicze 3 miesiace pod rząd a potem pół roku przerwy i tak powtarzam... Chciałbym o ocene tego co do tej pory "osiągłem"; na biceps podniose 45 kg a na klatę wypchnę 60 kg. jak to oceniacie???b]

:D:D:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fzhut85

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 876 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37714

Taki trening co mają pół roku to 0.
Twoje wyniki to chłopaki co 1 raz na siłkę to pchają więcej.
Też jestem rocznik 1992 160kg na klatę to pcham lekko w treningu,na bica nie wiem ile
w MC w treningu 190kg

LUdzie którzy bija koksy są dla mnie niczym... nIczym bracia

...

Arnold225

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7414

60 kg w wieku 17 lat ? ciut mało.. ludzie którzy w ogóle nie ćwiczą podnoszą więcej.. i dlaczego taki plan treningowy 3 miechy ćwiczenia i pół roku przerwy? skutkuje takie coś ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat