Szacuny
2
Napisanych postów
127
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
821
WITAM MAM PYTANIE. CWICZE JUZ PARE MIESIĘCY I NIE WIEM CZY DOBRZE :
CHODZI MI O ILOŚĆ SERI W ĆWICZENIU I POWTÓRZEŃ , A DOKŁADNIEJ I JASNIEJ TO CHODZI MI O TO ZE np :ćwiczę powiedzmy klatkę piersiową i:
Klata: Wyciskanie leżąc 3s I pow, 12 ,10,8,6 to ile razy mam to powtórzyc to cwiczenia 3 razy mam zrobic po 12 ,10,8,6 powtórzen czy wystarczy po razie?????? bo nie rozumiem tego zabardzo?:(PROSZE O POMOC.A JAK BEDZIE NP 2 SERIE PO 12, 10, 8 POW. TO JAK TEZ 2 RAZY MAM WYSICNA PO TYLE POWTÓRZEN .CZY NP NA 2 SERIE MA BY 12 I 10 POWTÓRZEN i tez po 1 razie powt mam? cwiczenie. PROSZE O POMOC???
Szacuny
3
Napisanych postów
486
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3232
masz np do wykonania na klatke 12 10 i 8 powtorzen to 12 to jest jedna seria 10 druga seria i 8 trzecia seria jakbys mial jeszcze 6 powtorzen to bys mial 4 serie itd.
Szacuny
2
Napisanych postów
127
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
821
aha czyli jak sa 3 serie to po razie 12 raz 10 raz 8 raz tak???? a nie tak jak ja cwiczyłem 3 serie czyli 12 powt 3 razy 10 pow 3 razy 8 3 razy?:) tylko po razie:)??????????????????? dzieki bedzie sog)
Szacuny
2006
Napisanych postów
19863
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
732174
Mylisz sie Przemyski. Jezeli ktos mu tak rozpisze 3 serie 10, 8 powtorzen, to w pierwszej serii robi dziesiec powtorzen, w drugiej robi osiem powtorzen i w trzeciej robi rowniez osiem powtorzen.