OSK Specjalne zadanie sierpień - Wyciskopodrzut

Nie takie proste jak się wydaje

jezoo, masz rację i 12p
Dla nowicjusza najtrudniejsza jest koordynacja (piszę o sobie )
A kiedy zrobisz mostek?

Ojan już wrzucony mostek

ojan

jezoo, masz rację i 12p
Dla nowicjusza najtrudniejsza jest koordynacja (piszę o sobie )
A kiedy zrobisz mostek?

U mnie koordynacja również kiepska, ale do końca miesiąca jest jeszcze trochę czasu.
Dobrze, że to 30 sek. bo z minutą mógłby być problem

Waga rano 90,8, sztanga 45...może sie skusze raz jeszcze, jak bedzie miał kto mi czasu przypilnować

ajazy

Waga rano 90,8, sztanga 45...może sie skusze raz jeszcze, jak bedzie miał kto mi czasu przypilnować

najgorsze jest to pilnowanie czasu

Wrzucam i ja moje podejście ;)
Ja ważę 85,5 - 86,0 kg, waga sztangi 44 kg, powtórzeń 15

tatuncio - przekroczyłeś czas o 10 sek
Ćwiczenie ma się wykonywać przez 30 sekund

ojan

tatuncio - przekroczyłeś czas o 10 sek
Ćwiczenie ma się wykonywać przez 30 sekund

pierwsze wyciśnięcie od 10s przez 30s czyli do 40s, jeżeli tak nie będzie się liczyć to poprawię, proszę o komentarz

tatuncio

ojan

tatuncio - przekroczyłeś czas o 10 sek
Ćwiczenie ma się wykonywać przez 30 sekund

pierwsze wyciśnięcie od 10s przez 30s czyli do 40s, jeżeli tak nie będzie się liczyć to poprawię, proszę o komentarz

Jakiś roztargniony byłem gdy oglądałem Twoją próbę (może było za dużo wiśni ? ). Czas poprawny a do wykonania nie będę się czepiał (może za krótko zaznaczone opuszczenie na klatkę i szybkie ugięcie kolan co zdaje się nazwano sprężynowaniem, które jest zabronione). Nie ja w tym konkursie decyduję