SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ODDECH

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5026

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1323 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25542
hmmm,
oglądam często k1 i takie tam walki i słyszę szęsto coś takiego - pss, psss itp. ;)

pewnie kolesie wypuszczaja powietrze... w boksie i w kopaniu w jakich momentach uderzania wypuszczac powietrze, jak oddychac by najmniej sie zmeczyc i nie dostac zadyszki?;<>

~REPTILE[333]~
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 273 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5843
Podstawowe pytanie: ktora czescia ciala wypuszczaja to powietrze?

"Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11156 Napisanych postów 51643 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hehehe,sama trenowalam taekwondo i jak przyszlam na 1 trening i jak uslyszalam to smieszne "pss pss"tez sie smialam,ale pozniej tez sie nauczylam,dzwieki o ktorych piszesz to faktycznie krotkie wydechy ustami ,nie potrafie opisac tutaj dokladnej zasady dzialania bo w zasadzie kazdy ma wlasna metode..Dawno temu kiedy zaczynalam trenowac i mialam 12 lat zadawalam mase dziwnych pytan mojemu owczesnemu trenerwowi i tez zapyrtalam "Po co Te wydechy" -odpowiedzial mi cos w stylu ,ze jest to tak jakby uwolnienie "energii" .. Potem trenowalam kickboxing i tam rowniez sie spotkalam z "wydechami",zahaczylam rowniez o boks i tam takze,,wiec kwestia przyzwyczajenia napewno sie nauczysz ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1323 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25542
heheeh ;) to mnie roz***a*eś ;)

no ok ale wiesz o co chodzi, prosze o odp.

~REPTILE[333]~
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11156 Napisanych postów 51643 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
HMmm jesli chodzi o momenty to- tego wydechu uzywa sie podczas konczenia np ciosu ,kiedy trafiasz przeciwnika,jesli chodzi o kopniecie to tak samo- w momencie "zetkniecia" sie Twojej stopy z jego np.brzuchem robisz wydech,wydechu nie musisz "stosowac" przy kazdym ciosie..a jesli chodzi o kontrolowanie oddechu to polecam wdech nosem ,jak bedziesz "sapal"szybko sie zmeczysz,pozatym na "wydech"nie potrzeba duzo powietrza gdyz sa to krotkie wydechy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1323 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25542
hmmmmmmmm,
a nie lepiej wdech ustami?
przez wdechy nosem chyba szybciej sie zmęcze?

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża (bo jeż je zupe przez dupe???)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11156 Napisanych postów 51643 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wlasnie oddychajac przez usta najszybciej sie zmeczysz,,,znam z doswiadczenia.. Pamietam moja pierwsza "powazna" walke na zawodach,walka trwala 2 razy po 2 minuty-oddychalam przez usta-efekt..krotko mowiac padlam w drugiej "rundzie" bo myslalam ze wypluje plucka-dodam ze nie pale..Najwazniejsze co to nauczyc sie prawidlowo oddychac,zwlaszcza podczas sparingow badz treningow... Pozdro i powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11156 Napisanych postów 51643 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
"a nie lepiej wdech ustami?" - napewno nie podczas wymiany ciosów bezpośrednio bo mogo zemby polecieć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4247 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28873
Wypuszczenie powietrza jest takze pozyteczne i uzywane w trackie przyjmowanie ciosa na rejon brzucha.Tworzy to efekt poduszki powietrznej. Co najwazniejsze to to ze jest to naprawdo dobra metoda "awaryjna" i wchodzi szybko w krew. DOrbze zrobiona niweluja znaczaco bol.

Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4247 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28873
Czesto u poczatkujacych panuje odruch wciagniecia raptownego powtrza w trakcie otrzymanie uderzenia w ten rejon.A jest to najzwyklejszy blad poniewarz twoja "stateczna oslona" zmiejsza sie.

Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 305 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27620
jest tak jak kolezanka napisala.
tzn.powietrze wypuszczasz razem z ciosem.
nie zawsze.powietrze powinno nabierac sie nosem
wypuszczac ustami.choc tu zdania sa podzielone.
gorzej jest jak ktos ma krzywa przegrode nosowa
tak jak ja :(
podobno zle oddychanie zmniejsza znacznie(!) wydolnosc
organizmu(raczej napewno)


pozdrawiam
Bongo

pozdrawiam
Bongo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sakuraba

Następny temat

Do Ronowicza

WHEY premium