slepy84
na nogi mi pomoglo zwiekszenie liczby powtórzen nawet do 20 a serii zwiekszylem do 16 i nogi sie ruszyły :)
...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
336
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9583
...
bolec33
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
385
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7468
dzieki za wypowiedzi, dostosuje sie, a reszte zbudowalem bez atlasow, wolnymi ciezarami mozna sie rozbudowac lepiej niz na jakichkolwiek maszynach. Dzieki za rady
"audiatur et altera pars"
...
Skywaker
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1851
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
a 2głowe? to nie nogi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
