NOWY PROSI O POMOC ....

spoko... wiec kreatyne odstawiam a mozeci doradzic jak wyrownac lewa reke z prawa ... to jest moj nawiekszy problem ;/ a co do cwiczen to zastosuje plan ktory polecil erulf... powiedzcie czy to nie za malo na dana partie miesni .... tnx



Zmieniony przez - gomes88 w dniu 2004-08-04 16:50:01

Jak masz jedną ręke większą od drugiej to ćwicz jak ćwiczyłeś. Samo sie wyrówna.

właśnie ćwicz jak ćwiczyłeś
w ćwiczeniach których najpierw robisz jedną ręke a potem drugą (np biceps w podporze o udo) zaczynaj zawsze od tej słabszej i się wyrówna.

Możesz także robić o 2 powtórzenia więcej na słabszą ręke

Erulf nie gadaj mu głupot. Jeszcze cie posłucha i mu na złe wyjdzie.

PS. Kostek ale mu pomogłeś

erulf co ty gadasz za głupoty
trzeba robić po tyle samo powtórzeń i serii , samo sie wyrówna

LukaszF nie mówię żeby robił tak cały czas tylko dopóki zrównają mu się obie ręce

No to i tak źle mówisz. Ja jak zaczynałem też miałem taką różnice i lewą robiłem o 3 powtórzenia więcej i niby sie zrównały ale podczas regenerki lewa była o 1cm większa a przedtem była mniejsza.

"No to i tak źle mówisz. Ja jak zaczynałem też miałem taką różnice i lewą robiłem o 3 powtórzenia więcej i niby sie zrównały ale podczas regenerki lewa była o 1cm większa a przedtem była mniejsza. "
Ja napisałem żeby robił o 2 powtórzenia więcej a nie o 3:P

Łooooooooooooo ej no to tak. Jak bedzie robił 2 to dużo to zmieni