Moja fotka-komentarz mile widziany

Spoko jest im dalej i dłużej będziesz ćwiczył tym będzie coraz lepiej z Twoją sylwetką. W moim przypadku jest tak samo.I masz soga ode mnie.

tak wlasnie tak robie 3 dni treningu i przerwa i niestety niestac mnie na rzadne suplementacje czy diety takie zycie :(

POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

Heheh
Powiem tak...
Na suplementacje moze Ciebie nie stac...tak samo jak i mnie...okazjonalnie jakas kreatyne bralem...
Ale mowiac,ze na diete Cie nie stac to przesada...
Mysle,ze u mnie dieta wychodzi taniej niz jak bym jadl normalnie...
Co tutaj takiego drogiego...jaja,makaron,ryz,kasza,sery chude itp. Moim zdaniem to jedne z tanszych produktow...



William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...

będziesz jeszcze bykiem tylko sobie nie żałuj



MderaTr dziaŁu Nasze Hbby

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

dzieki SaLvAtIoN a moglbys cos jeszzce powiedziec??

POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH PAKERÓW NA CAŁYM ŚWIECIE!!!

spoko (jak na Twoj staz treningowy) cwicz dalej i duzo jedz a bedzie jeszcze lepiej


------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME

Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-09-08 14:48:36

Lap maxymalne ciezary i rzeznicz to jest recepta na olbrzyma ja tak robie i rosne rosne rosne bez koksow i bez odzywek na zwyklej duzej ilosci zarcia

ARN0LD

zmien plan treningowy bo na takim to daleko nie zajedziesz tzn cwiczysz 3 dni i dzien przerwy -palisz w ten sposób miesnie ,cwicz 3-4 razy w tygodniu ale np 1 raz dzien przerwy -2 razy -dzien przerwy -cos takiego a nie 3 razy pod rząd.


Usus est optimus magister
-Brasillian Jiu-Jitsu...

Jeśli przez te trzy dni każdego dnia ćwiczy różne grupy mięśniowe (bo na to wygląda - chyba że źle przeczytałem) to nic nie spali . Potem wystarczą dwa dni odpoczynku i jedziesz dalej .
Co innego gdyby ćwiczył to samo trzy dni z rzędu , wtedy by mu to na dobre nie wyszło

"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Spoko wygląd fajna rzeźba oby tak dalej.


Biceps do góry!!!!!!!!!!!!!!

seget