Moc kreatyny

maciek, co masz na myśli mówiąc tradycyjnie?
A co do porównywania to wiesz jak mi beznadziejnie idzie, więc nie wiem czy to ma sens

Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

dakeyras - diete dobra uloz w koncu a wlasciwi to sie jej trzymaj

A mi sie chwalil, ze juz ulozyl
Tradycyjnie czyli tak, jak radza w Suplementacji. Np. 5 gr przed i 5gr po.. nie znam sie, poniewaz w tym nie siedze. Mi poszlo wiazadlo, wiec tez nie np. nog nie bede moge cwiczyc. Pozatym Ty cwiczysz HST, wiec wygrywasz w cuglach

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

W miarę staram się trzymać, problemy mam innego rodzaju. Od wakacji miałem 2 cykle (właśnie kończę drugi). Pierwszy rozpocząłem dość spokojnie, jako że po długiej przerwie, żarcie tez zwiększając stopniowo, a nie że od razu z około 1800kCal na 2800 . Niestety uczelnia momentami lekko mi rozwalała dietę, ale jakoś ciągnąłem. Jak skończyłem 5 i miałem przejść do ostatniego mikrocyklu, to się rozłożyłem . W drugim cyklu rozłożyłem się z kolei już w połowie 5, a po chorobie jeszcze blisko tydzień nie miałem czasu się nawet po d... podrapać. Także 2 tygodnie poleciały sobie, ale ponieważ było blisko Świąt (czyli okresu gdzie spotkania z rodzinką totalnie rozwalają dietę ), więc postanowiłem sobie zrobic 3 treningi 5 (80, 90 i 100%) i 4 negatywne (negatywne to tam są 4 ćwiczenia z 15, ale zawsze ). Właśnie jeszcze mi 2 treningi zostały.
PS. Najbardziej to mi póki co opona rośnie

Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

maciek - zróbmy inaczej, ja będę brał tak jak Biniu i kanarek radzą, a Ty tradycyjnie . W końcu Ty zarabiasz, więc możesz sobie pozwolić na wydawanie 3x więcej kasy na kredkę (10g w porównaniu do 3, które najprawdopodobniej będę brał), a ja nie mogę, bo mi się fundusze kończą .

Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Nie da rady - zakupilem juz wszystkie potrzebne substraty

Za to mozemy zrobic zawody do 1 czerwca Roznica w wadze, w otluszczeniu, procentowy wzrost konkretnych wymiarow i na koniec np. skakanka 2 skoki na sekunde. No i moze jakis parterek dla rozluznienia Stojki nie wybralem celowo - za szybki masz ten lewy

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

chlopaki - nie robmy tez z kreatyny takiego Boga masy dieta zawsze bedzie podsatwa i tego sie trzymajcie ZAWSZE

PEWNIE, ZE BOG MASY!!! Do czerwca polecimy min. 15kg czystej masy miesniowej!! W koncu tak pisalo na opakowaniach ( hitec protein 8kg w 12 tyg, kreatyna 3kg/ mc )!
Demotywator!!!



Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

A pomyśl ile to będzie z tłuszczem. Jak 15kg mięśni, to pewnie jeszcze 10 tłuszczu, więc do wakacji przekroczę 90kg

Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

w sferze marzen to ja niekiedy moge i przekraczac 130kg LBM