Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
120
Witam, szukałem wszędzie ale nigdzie nie było jasnej odpowedzi.
Otóż miesiąc temu zacząłem ćwiczyć ( już po przerwie) i przez 3 tygodnie mięśnie po treningu i podczas były twarde. Po ostatnim treningu jednak zauważyłem, że mięśnie klatki ( i tylko klatki) stały się strasznie miękkie. Jako taką dietę stosuję zacząłem również brać odżywki jednak na kolejnym treningu wciąż są miekkie. Jakie mogą być tego objawy i jak to "wyleczyć"
Ćwiczę 3 razy w tygodniu osobno na kazda partie
1.Klata biceps, Plecy Triceps , nogi barki
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
120
Wcześniej trenowałem 3 miesiące i przez ten czas było okej, od 2 tygodni tak się dzieje że jak zepne miesnie neiowazne czy przed czy po treningu To są tak miękkie że bez problemu mogę je wduszać palcem.