Metodyka wychowania fizycznego - prace, może ktoś coś ? %)

Zasada budowy lekcji, a budowa zajęć kulturystyki

z tego co wypisales
nie widze zadnego problemu
pokazujesz ktore punkty sie doskonale zgadzaja (rozgrzewka, itd)
a ktore nalezy modyfikowac pod kulturystyke bo sa zbedne (typu gry i zabawy)

no tak, wiec na podstawie zasady budowy zwykłej lekcji
zrobie referat chyba w ten sposob co zasugerowal wyzej fu

opisze punkt po punkcie- odnoszą sie do budowy zwyklej lekcji , na co nalezy zwrócić najwiekszą uwagę w lekcji na siłowni (czyli rozgrzewka, odpowiednia kolejnosc cwiczen, odpowiednie natezenie wysilku itd.),a co można sobie odpuscic lub poprostu poswiecic temu mniej uwagi (gry,zabawy,inne..)

mam nadzieje,ze uda mi sie jutro znalezc troche wolnego czasu i to napisac , wtedy wkleiłbym calosc tutaj
bili - wszystko sie przyda, kazda kolejna wypowiedz mi pomaga

co do drugiego referatu mam w domu juz wypisane metody nauczania, jutro postaram sie to tutaj umiescic (chodzi o metody slowne, pokazowe, itd. mam ich chyba z 7 czy 8)

no, zwykla analiza porownawcza na moje oko
ale radze Ci przekolorowac silownie, wplesc tam wszystkie bzdury, rozciagania, itd ktorych nikt nie robi zeby to lepiej wspolgralo
bo jak sie oprzesz na tym ze paka to rozgrzewka i trening
to szybko skoncza Ci sie argumenty przy porownywaniu

Banan: podstawowa sprawa w takich lekcjach to nauka trzymania prostych plecow oraz podstaw "fizjologicznego" obchodzenia sie z cwiczeniami/sprzetem.

Wszystko to powinno byc jako elementy powtarzane na kazdej rozgrzewce, w czesci glownej skupienie na doskonaleniu poszczegolnych elementow.

Generalnie najwazniejsze umiejetnosci z tej edukaci dotycza cwiczen:

-przysiad
-ciag
-wyciskanie ponad glowe
-uginanie podchwytem
-ewentualnie zarzut sztangi

-cwiczenia wazne w korekcji wad postawy jak cw brzucah i wioslowania

Upraszczajac : opanowanie tych cwiczen nie tylko prowadzi do ogolnej poprawy sprawnosci ale rowniez tworzy fundament do opanowania niemal kazdego kolejnego ruchu.


Przysiad umiescilem na poczatku gdyz opanowanie go wielkim stopniu ulatwia pozniejsza nauke martwego ciagu i wyciskania nad glowe (szczegolnie jesli to przysiad przedni).

na razie tyle z mojej strony..

pozdr

dzięki, Wodyn pomogłeś mi bardzo sporo z tego co tu napisaliscie dodałem do koncowej pracy , oto ona -> https://www.sfd.pl/temat313810

a co do drugiego referatu , mam czas do soboty by go napisac, nie wiem czy mi sie bedzie chcialo, bo to na 'wyzsza ocene'
poki co mam troche materiałów...temat brzmi Metody nauczania ruchu, a zajęcia z kulturystyki - rozważ problem nie do konca mam pomysl jak to napisac bo jezeli chodzi o metody nauczania ruchu to są 3, oto one:

Metoda syntetyczna polega na ujęciu całościowym, nie naruszającym zasadniczego schematu ruchu ani jego wewnętrznego układu. Jest to najbardziej naturalna metoda nauczania. Stosuje się ją przy nauczaniu ruchów
i czynności naturalnych, takich jak bieg, skok, rzut, a także w zabawach i innych dziedzinach sportu. Słabą stroną tej metody jest możliwość, przy niewłaściwym postępowaniu, utrwalania zbędnych i niepotrzebnych nawyków, które potem bardzo trudno wyeliminować. Nie nadaje się ona zasadniczo do nauczania ćwiczeń złażonych i trudnych, wymaga wnikliwego dozoru zadań ruchowych oraz właściwej kolejności w nauczaniu poszczególnych aktów ruchowych.

Metoda analityczna polega na rozczłonkowaniu ruchu w części składowe. Wyuczenie każdej z nich z osobna następuje poprzez połączenie wyuczonych elementów w całość. Nauczając tą metodą dążymy do ułatwienia nauczania złożonych ćwiczeń poprzez naukę prostych elementów składowych, a następnie połączenie ich w całość. Stopień rozczłonkowania ćwiczenia jest zależny od indywidualnego stopnia usprawnienia ćwiczących. Stosując
tę metodę musimy pamiętać, że poszczególne elementy nie stanowią ćwiczenia samego w sobie, że dopiero
w połączeniu z innymi przyjmują zamkniętą i sensowną postać ruchawą. Metodą tą posługujemy się zwykle przy nauczaniu trudnych ćwiczeń gimnastycznych, pewnych elementów gier sportowych, lekkiej atletyki, pływania, jazdy figurowej na lodzie itp.

Metoda kompleksowa polega na połączeniu dwu poprzednich metod w sposobie dochodzenia do celu. Początkowo naucza się całościowo, aby następnie wyodrębnić złożone elementy i doskonalić je metodą częściową a potem znowu powrócić
do nauczania całościowego.


I jak to sie odnosi do cwiczen na silowni? wg mnie przy nauczania treningu na silowni najlepiej sie sprawdzi metoda kompleksowa...czyli na przykladzie przysiadu...najpierw pokazujemy calosciowe wykonanie cwiczenia, a pozniej nauczamy poszczegolnych etapow...zejscie w dol , odpowiedni ulozenie plecow, wstawanie z ciezarem itd. -> ale moze sie myle, moze ktos z Was inaczej to widzi...
jakby ktos cos napisal byłoby fajnie, moze wtedy uda mi sie do soboty skonzcyc i ten referat

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-31 10:46:06

dobry wniosek, zdecydowanie metoda analityczna odpada bo praca z ciezarem wyklucza nauke "stopniowo" - trzeba od razu poznac wszystkie tajniki cwiczenia


metoda analityczna to moim zdaniem bajery zwiazane np z rzutem oszczepem gdzie czlowiek wykonuje szereg roznych czynnosci prowadzacych do celu a ktorych mozna sie oddzielnie uczyc - rozbieg, zatrzymanie, wybicie z biodra, wyrzut oszczepu
kazdy element mozna na poczatku opanowywac pojedynczo, w bb to sie nie sprawdza

wiec juz mam wizję jak ktoś ma coś jeszcze do dodanie to śmiało

no to pykaj
skan z indeksu z piatka
albo ban

hehe po co skan ,mam cos takiego jak virtaulny dziennik
zeby nie bylo->https://www.sfd.pl/temat311843-strona9/#post7 
z tamtego roku , bo z tego mam jeszcze mało wpisów ... w zasadzie tylko 2

za***iste
ja widzisz musialem sie juz o 11 obudzic
zeby zdazyc dwa posilki wciagnac przed wyjazdem na uczelnie
srodek "ferii" a ja musze jezdzic i szukac wykladowcow po dyzurach