Domin2378mieszkam w mieście ale dopiero otworzyć mają 27 grudnia tak jak jest w obostrzeniach napisane ....
Dokładnie w Lubinie
Domin
Ilość wyświetleń tematu: 2200
Domin2378mieszkam w mieście ale dopiero otworzyć mają 27 grudnia tak jak jest w obostrzeniach napisane ....
Domin
Moderator działu Odżywianie
domerPowinien być to wystarczający sprzęt, żeby przynajmniej cokolwiek porobić i zaangażować w pewnym stopniu mięśnie do pracy. Poza tym można przemyśleć wprowadzenie hiit, tabaty, czy lekkich aerobów w celu urozmaicenia aktywności fizycznej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach poniżej:
https://potreningu.pl/articles/5329/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto
https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych
https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz
Domin
Domin
Domin2378A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal
KuramaPowerDomin2378A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal
ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ??
bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :)
Domin
KuramaPowerDomin2378A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal
ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ??
bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :)
Domin
Aureus88bez spinki dlatego kolega zapytał "czy masz jakąś dużą aktywność" ;) przykładowo u mnie zero kaloryczne 165cm 56kg wynosi 2200kcl
ale przy twojej aktywności kręcenie cardio i hit jest to możliwe, jeśli wcześniej nie liczyłeś kcl jak bym zaczął od tych 2800kcl i obserwował
Domin
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły