...
Napisał(a)
to te s posiłki na screncie u góry to jest to co jesz na co dzień czy chcesz dodać?
...
Napisał(a)
Chce dodac. Dlatego chciałbym się dopytać czy cos zmienic/ dodać cos
...
Napisał(a)
no ale na jakiej podstawie My mamy Ci ocenic wycinek jadlospisu?
Ocenia sie calosc
Ocenia sie calosc
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Żeby efektywnie zwiększyć masę z teorii potrzebujesz jakieś 3500kcal, jeżeli dodasz 2 przekąski po 300kcal (trudno mi nazwać posiłkiem coś co ma 300 kcal i je się poniżej 1 minuty) to żeby robić masę musisz w reszcie posiłków mieć minimum 2900 kcal. Cz to twoje jedzenie co zawsze ma 2900 kcal? patrząc na twoją aktualną wagę szczerzę wątpię. Albo podasz cały swój dzienny jadłospis albo dalsze ciągnięcie tematu nie ma sensu i odpowiedź na twoje pytanie "I czy coś z takiej diety będę coś miał." brzmi: Nie, z takiej diety nic nie będziesz miał.
...
Napisał(a)
To nawet za mało na redukcję a co dopiero robić masę .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Później dodam plan z 3600kcl ale mam pytania. Co z zupami? Czy wciągu takiej diety raz/dwa w tygodniu można zjeść zupę? Jak tak to jaka?
...
Napisał(a)
Zupa od suchego posiłku różni się tym, że ma dodatek wody. Sposoby obróbki i przepisy są dowolne. Możesz sobie przygotować mięso, ryż, warzywa z wodą i przyprawami w formie zupy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Szynka i mięso mielone do zmiany na elementy tuszy, np szynka, łopatka, schab, antrykot, udziec, itp. Mięso miel sobie sam lub w sklepie a nie gotowe zmielone.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły