Cwicze tydzien ATC i w swoim treningu mialem takie cwiczenie na brzuch:
-Napinanie mięśni brzucha leżąc.
W dni nietreningowe cwiczylem abs.
A teraz chcialbym zmienic i dodac cwiczenia na brzuch , tj. 1)Unoszenie kolan w lezeniu plasko
2)brzuszki w lezeniu bokiem i do tego w dzien treningowy abs, zeby dac czas regeneracji brzuchowi. Jak sadzicie bedzie dobrze czy za duzo jak na bruch? A moze cos poradzicie?
edit:
Czy moze usunac cwiczenia brzucha z treningu i cwiczyc abs po treningu?
Dzieki z gory
Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-03-08 00:11:41