MASSS-Treningi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

W tym temacie treningi mogą wklejać tylko osoby które brały udział w teście MASS
(Nazwa jest zmieniona żeby nie robić plagiatu z MASS na MASSS)
Mój trening:
http://rapidshare.com/files/42550733/Plan_treningowy.doc dokument jest w wodzie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6842 Napisanych postów 62863 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784582

Myślałem tez nad takim połączeniem grup mięśniowych ale nie byłem pewny czy to dobry pomysł ale moze zmiana wyjdzie na dobre dzieki za poprawe pozdro
PS Dzieki za wklejenie do WORDA

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-20 10:11:29

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Dominator.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

Zdjęcie 1

...

Dominator.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

Zdjęcie 2

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55097

to był twoj trening MASS ? On byl z priorytetem na łapy ? Ile poszlo ?

...

Dominator.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

To jest mój trening dopiero dzisiaj zacząłem go robić. Ten z systemu Mass mogę wklejsc. Jak dawałem go do painta to mi kilka linii znikło.

Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:30:18

Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:31:41

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55097

czyli ten trening dopiero zaczynasz ??
Sam go ukladales ?

...

Dominator.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

Tak

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55097

przetrenujesz łapy

...

Dominator.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

Zobaczymy A ty kiedy dasz swój plan?

Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:42:51

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55097

ja niedaje tu swojego planu..Niechce mi sie pisac i niewidze sensu tego postu..

A co do treningu to mowie ci przetrenujesz łapska

...

Dominator.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17942

Nie jestem tego pewien. Poczekamy zobaczymy .Ten trening rąk jest podobny do Armagedonu https://www.sfd.pl/Armagedon_ogromne_ramiona!!-t259834.html
Mam nadzieje że będą dobre efekty.
Zapomniałem dodać, że do niego robie A6W

Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:49:34

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat