Mój typ budowy - ocena

Witajcie. Kiedyś byłem gruby, jadłem baaaardzo duzo słodyczy i tłustych produktow, mało się ruszałem.

Teraz jem zdrowo, aktywnośc mam umiarkowaną Pon: 60 min trening siłowy

Wtorek: 10 minut biegania + coś robie 10 minut CF lub 15 minut HIIT

Środa: 60 mintu trening siłowy

Czwartek: 10 minut biegania + cardio ( skakanka )
Piątek: Trening siłowy 60 minut

Sobota: 10 minut biegania + CF ( 10 minut )

Niedziela: Tutaj coś robie biegam, skaczę, cwicze brzuch, byle by cos robic.


podejrzwam, że jestem endo, gdyż na prawdę moge zjesc dużo, w nadgarstku mam 14cm w pasie 74-75. Oto moje zdj. Może wydawac się, że jestem chudy :)

Prosze o ocene typu budowy to dla mnie wazne !
http://iv.pl/images/61520444978540773575.jpg
http://iv.pl/images/72398302165889480513.jpg
http://iv.pl/images/90574846288080162918.jpg
http://iv.pl/images/75173176680306883002.jpg

https://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html

Zmieniony przez - Cris77 w dniu 2013-07-05 17:13:36

pytasz w pojedynczych pytaniach, zakładasz tez nowy temat. Albo tam albo tu

na pewno nie endo

Typowy ektomorfik, tym bardziej że masz 14 cm w nadgarstku

Ale kiedyś byłem zalany tłuszczem i byłem gruby, więc mogę byc ekto ?

pewnie, że możesz. Endo może być chudy, że mu kości widać, a ekto może być całkiem zalany

Aha dzięki. Czy sądzicie, że ekto ? Może wrzuce jakieś zdjęcie bo mi się wierzyc nei chce ...

najbardziej podchodzi po ekto, czemu Ci się nie chce wierzyć? szczególnie przy tak małym nadgarstku

Bo kiedyś byłem podobny do endo, miałem wielgaśny brzuch grube ręcę nogi. Wpierdziałem słodycze piłek 2L coli dziennie. Teraz tylko zielona herbata, woda, cola light - nie wiem czy mozna pic, ale mam zamiar ( co myślicie ). WIęc myślałem, że jestem endo, ale wpierdzielajac słodkie to nawet ekto może byc zalany :P

http://www.iv.pl/images/43227061239526919936.jpg
http://www.iv.pl/images/96875119780451550028.jpg
http://www.iv.pl/images/51485624354127560886.jpg
http://www.iv.pl/images/80178732658683408099.jpg 

Nie może się wydawać, tylko jesteś chudy ;) a to że byłeś zalany to było winą głównie picia coli-cukry proste

Druga sprawa, apropo jedzenia, to mój kumpel zjada ze 5000 kcal dziennie na masie i uwierz mi, jest równie chudy jak Ty. A czemu twierdzimy że napewno ekto a nie endo? Masz typowo ektomorficzną strukturę kostną. Wpisz sobie w wyszukiwarkę charakterystykę ektomorfika i się przekonaj. Nie ilość spożywanego pokarmu stanowi o typie naszej budowy tylko struktura kostna