Luty- Konkurs Sportowa Sylwetka - kabo9

no karwa próbuję przecież od dwóch lat,
z daleka trochę podobny więc jak dam nieostry obraz to może te 120x3 jest w zasięgu

Jedyną przeszkodą jaka jest przed nami to fakt, że jeden trening będzie wykonywany w sposób siłowy, a drugi metodą kulturystyczną,
Sam jestem ciekaw efektów

Tym niemniej uważam, że 110x3 to Kabo już w tej chwili wyciśnie jak sobie ze 3 dni przerwy od siłowni zrobi

W sumie to macie fajnie że razem trenujecie, świeży zastrzyk energii od Kabo oraz doświadczenie i siła Wasona to ciekawa mikstura. Po za tym z partnerem jakoś lepiej siła mi chyba szła bo mogłem eksperymentować na większych ciężarach a tak to mi zostają hantle i shmit żeby spróbować coś nowego dźwignąć. ale już niedługo 9 tygodni koniec redu i siła na klatę pójdzie jako priorystet musi.

Poniedziałek 09-02-2015



Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio

Session Length 01:47
Weight Lifted 11186kg



Cardio po siłowym: orbitrek 25 min

Foto/Video/Komentarz

Klata ze względu na to, że trzeba ją podgonić będzie szła 2x w tygodniu. W poniedziałek mocno siłowo, a w piątek po plecach dużo powtórzeń na pompę. Chcę potestować co z tego wyjdzie.
Powyżej pierwszy trening zaplanowany przez trenera od przygotowania siłowego (wason77) i w 100% zrealizowany .

pozdro.


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-10 10:26:57

wczoraj poćwiczyłem nogi



pozdr.

w środę poszły barki i tric:



pozdr.

A jaka waga Kabo?

85 z hakiem rano , a masa idzie więc hak coraz większy

Ale i siła idzie, więc wzrost wagi zostanie skompensowany w punktacji Wilksa

wczoraj plecy + klatka light, a dzisiaj wszystko mnie boli, a dokładnie cała góra, więc trening uznaję za mega udany

pozdro.