Ogólnie to tak, zdrowie nie pozwala mi budować za dużo masy masy mięśniowej. Mam niedomykalność zastawki mitralnej i jeśli chcę życ dłużej to lepiej nie.
Od dwóch lat trenuje hybrydowo to jest :
- 2 x krav maga
- 3- 6 x bieganie ( tutaj się mocno rozwinąłem robiąc 1 półmaraton rok temu. A w tym roku maraton )
- kulturystyka x 2
- 2 x trening prozdrowotny
I tak ćwiczyłem bardziej dla zdrowia. Jednak dostałem diagnozę FAI
i czeka mnie operacja biodra, nie mogę biegać
A, że kulturystykę też kocham a ją zawsze mogę robić to wracam
Nogi robi delikatnie na tyle ile mogę
Więcej zapraszam do moich Vlogów