Kretex
Nie ma problemu mam go z innego forum ale nie ma problemu. Pozdrawiam :]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
302
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
302
Aha dzisiejszy trening przebiegł gładko. Od środy zaczne pisać ciężary na jakich trenowałem i krecić jakieś filmiki.
Teraz zjadłem kolacje jogurt z serem pułtłustym odrobiną oliwy i dżemem. I ide spać.
Teraz zjadłem kolacje jogurt z serem pułtłustym odrobiną oliwy i dżemem. I ide spać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
302
Dzisiaj małe wyciskanie na przysiad. Technike cwiczylem w wolnym czasie. 90 kg wycisnolem 12 razy potem cwiczylem na 60 kg aby machac i wyrobic technike.
...
Napisał(a)
Przypinke
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
328
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11521
Kogo chcesz oszukać, nie wierzę Ci 90kgx12. Bym musiał to zobaczyć.Przy takich nogach
Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2008-12-04 14:28:31
Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2008-12-04 14:28:31
CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
302
Ok to w niedziele nakrece filmik i pokaze :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
302
Od poniedzialku zaczne pisac dokladnie jak trening przebiegal itd i wrzucac bede filmiki.
...
Napisał(a)
Sabak90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
739
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5681
Co maja nogi do wyciskania na klate?
Przeciez ktos moze nie robic nog twierdzac ze sa one mu nei potrzebne a glowna uwage skupic na 'górze' i dopiero pozno zaczac nogi i miec je 'do tyłu' od calej reszty..
Przeciez ktos moze nie robic nog twierdzac ze sa one mu nei potrzebne a glowna uwage skupic na 'górze' i dopiero pozno zaczac nogi i miec je 'do tyłu' od calej reszty..
...
Napisał(a)
koks4444
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
61220
nie jest źle masuj krecie w wstaw filmiki z treningów. Będę zaglądał
choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
302
Spoko. Zrob swoj dziennik to odwiedze. Dzis mam trening barków i nóg to wrzuce filmiki ;] I napisze ciezary jakimi trenowalem. Pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
739
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5681
Ja tez chetnie zobacze filmik, wiec czekamy do wieczora :P
Poprzedni temat
trening dla początkującego
Następny temat
trening i białko do oceny pisać POZDRO:P
