...
Napisał(a)
Nie ma problemu mam go z innego forum ale nie ma problemu. Pozdrawiam :]
...
Napisał(a)
Aha dzisiejszy trening przebiegł gładko. Od środy zaczne pisać ciężary na jakich trenowałem i krecić jakieś filmiki.
Teraz zjadłem kolacje jogurt z serem pułtłustym odrobiną oliwy i dżemem. I ide spać.
Teraz zjadłem kolacje jogurt z serem pułtłustym odrobiną oliwy i dżemem. I ide spać.
...
Napisał(a)
Dzisiaj małe wyciskanie na przysiad. Technike cwiczylem w wolnym czasie. 90 kg wycisnolem 12 razy potem cwiczylem na 60 kg aby machac i wyrobic technike.
...
Napisał(a)
Kogo chcesz oszukać, nie wierzę Ci 90kgx12. Bym musiał to zobaczyć.Przy takich nogach
Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2008-12-04 14:28:31
Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2008-12-04 14:28:31
CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...
...
Napisał(a)
Od poniedzialku zaczne pisac dokladnie jak trening przebiegal itd i wrzucac bede filmiki.
...
Napisał(a)
Co maja nogi do wyciskania na klate?
Przeciez ktos moze nie robic nog twierdzac ze sa one mu nei potrzebne a glowna uwage skupic na 'górze' i dopiero pozno zaczac nogi i miec je 'do tyłu' od calej reszty..
Przeciez ktos moze nie robic nog twierdzac ze sa one mu nei potrzebne a glowna uwage skupic na 'górze' i dopiero pozno zaczac nogi i miec je 'do tyłu' od calej reszty..
...
Napisał(a)
nie jest źle masuj krecie w wstaw filmiki z treningów. Będę zaglądał
choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...
...
Napisał(a)
Spoko. Zrob swoj dziennik to odwiedze. Dzis mam trening barków i nóg to wrzuce filmiki ;] I napisze ciezary jakimi trenowalem. Pozdrawiam ;)
Poprzedni temat
trening dla początkującego
Następny temat
trening i białko do oceny pisać POZDRO:P
Polecane artykuły