SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna, l-glutamina i aminokwasy - łączenie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6842

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3681
Szybkie pytanie jak polaczyc kreatyne ,l-glutamine i aminokwasy i czy jest sens to laczyc???!!!za pomoc jak w temacie
Z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17159
wiesz nie za bardzo rozumiem pytanie

pytasz o to z czym lepiej brać kratyne? czy przy braniu kreatyny nie zaszkodzi brania aminokwasów. Jezeli trafiłem z któryms z tych stwierdzeń to:
kretyne łącz z Carbo ( węglowodany dosyć tanie ).
L-glutamina jest aminokwasem i w cyklu kreatynowym przyda sie jako antykatabolik czyli unikniesz rozpadu białka (katabolizmu) dobrym połączeniem jest BCAA + glutamine, tauryna jest również dobrym aminokwasem

btw jezeli nie trafiłem to bardziej sprecyzuj pytanie.

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3681
hehe chodzi mi o to ze w swojej "apteczce" mam kreatyne vitamax l-glutamine vitamax ,Egg amino-megabolu carbo trec i jeszcze troszke deksterozy A pytanie brzmi jak to polaczyc ??:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
KREATYNA
5g na czczo lub 30min porzed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
GLUTAMINA
10-15min po kreatynie 10g
CARBO
do kazdej porcji kreatyny 30g.mozesz je pic takze podczas treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3681
Jak obiecalem sog za frytki polecial
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 43 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1629
Damixxx a dlaczego l-glutamine 10-15 min po dawce kreatyny? Czy w jednej dawce z kreatyna ktorys z tych suplementwo by sie gorzej wchlonal?? Bo ja biore wszystko razem i zastanawiam sie czy nie zrobic jak napisales z ta przerwa 10-15 min, dlatego tez chcialbym znac powod dlaczego taki wariant zamiesciles, z gory dziekuje

"Howmuchyabench?"...f*** that!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
ja tez mieszam CP+L-glutamine ? mam odczekać 10-15 z l-gluta czy nie ??

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

L- karnityna

Następny temat

promile :)

Fruzelina