Kratyna+glutamina\HMB

powiem jasniej nie mam kasy na jedno i drugie wiec co kupic? HMB czy gltamine ? Czy glutamina podtrzymuje efkty po kreatynie?

Korgan

HMB daje wymierne efekty po długotrwałym stosowaniu, od 3-6 miesięcy.

Glutamina raczej nie podtrzyma ci dzialania kreatyny.
Jednak jest również wspaniałym suplementem, ale musisz pamietac - nie kupuj jej w tabletkach (czyli np.Olimpu) tylko koniecznie w proszku, bo zeby ona naprawde dzialala to musisz spozywac 10g dziennie, a w przeliczeniu na tabletki to wychodzi ok.40 tab/dzien ))

pozdrawiam

Dzięki wszystkim. Zdecydowałem, ze narzie pojade jeszcze bez kreatyny, tylko na gainerze i bialku serwatki, jakiejs lepszej firmy, a na krestyne glutamine i HMB poczekam do stycznnia wtedy wezme wszystko, bo po swiettach przybedzie z troche siana powinno starczyc na styczen i luty. Pozatym najwazniejsze sa przeciez trening dieta i odpoczynek no nie :)

Korgan

co to jest 40 tabsów dla prawdziwego wyjadacza :)

jagnik

kupcie sobie lepiej omo


w

Mi Dabek mowil, ze nie trzeba brac HMB przez 3-6 miesiecy, by miec efekty. Z kolei glutamina jest tania w porownaniu do kreatyny, czy HMB. Rzeczywiscie, mialem spadki po skonczeniu cyklu kreatynowego, ale sila pozostala. W styczniu tez zaczynam ten potrojny cykl (kreatyna+HMB+glutamina), jaki bedzie efekt - dam znac, jak skoncze.

"Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

Witam
Ja też w Styczniu zaczynam cykl Kreatyna+Glutamina,co do HMB nie jestem za bardzo przekonanay co do tego suplementu,ale na pewno go kiedyś spróbuje razem z Kreatyną i Glutamina.
Pozdrawiam
PAco20

Najgorsze,ze to wszystko musi byc jakiejs przyzwoitej firmy, a nie np. olimpu. Niestety produkty tych lepszych firm maja swoja cene :(

Korgan

JA planuje od stycznia taki cykl:
Kreatyna MULTIPOWER
Bialko serwatkowe ULTIMATE NIUTRITION
HMB chyba Ultimete ale jeszcze sam nie wiem
Moze mi cos doradzicie?

MrBUBU