Kotlety Sojowe......????

Ciekawi mnie czy mozna jesc kotlety sojowe i jak bialko sojowe jest przyswajalne??? chcialbym z posrod 3 posilkow poza sniadaniem i kolcja skupic sie na kotletach sojowych z ryzym tylko nie wiem czy to dobry pomysl?? niby maja duzo bialka i blonnika ale czy to sie dobrze przywaja?? chce je tylko godowac nie smarzyc!!

Jeść można ale od czasu do czasu i jedynie w dni bez treningu , kotlety sojowe są ciężko przyswajalne , lepiej zainwestuj w piersi z kurczaka , jeśli sie nie myle kupujesz pewno w paczce te kotlety 100 g,one kosztuja w granicach 1.50 zl tak samo jak pierś 100 g.Więc proponuje piersi,pozdro

słabo przyswajalne białko , daruj sobie.

Ja z koleji produkty sojowe szczerze polecam: sa bogatym zrodlem pelnowartosciowego bialka ,sa w miare tanie, zawieraja duzo blonnika, wegli o niskim IG,oraz przedewszystkim mozna je dlugo przechowywac co ma duze znaczenie z praktycznego punktu widzenia. Kurak nie ma az tyle zalet. Co do porownania jakosci bialek soi i kurczaka polecam post: https://www.sfd.pl/temat142837/
Smacznego

nie mam nic przeciwko kotlecikom sojowym, ale:
1) białko nie jest pełnowartościowe
2) żeby uzyskać 50g białka dziennie musisz wcząchać całą paczkę
3) żarcie przez cały dzień kotlecików sojowych odbierze Ci całą przyjemność jedzenia czegokolwiek
Możesz tym urozmaicić swoją dietę, ale nie traktuj tego jako główne źródło białka. Ja mam na to pewien patent: gotujesz je w rosole, potem kroisz w cieniutkie paski i dajesz do chińszczyzny. Kotleciki mają bowiem taką właściwość, że są bez smaku i przejmują smak tego w czym je zamoczysz

Jassssne ze nie polecam wcinania paki dziennie .Kazda dieta musi byc urozmaicona. Tymbardziej ze soja jest b. sycaca ze wzgledu na duzo zawartosc blonnika i wody( po przygotowaniu). Ale jako skladnik i jedno z wielu zrodel pelnowartosciowego bialka(BV 75)jest jak najbardziej godna polecenia

ja wlasnie zaczynam diete kotletami sojowymi XD
niestety mam taka prace ze musze wstac o 6 rano a wracam po 23.... i tak 5-6 razy w tygodniu... nie mam czasu na zrobienie normalnego posilku do pracy poza kanapkami... a za 60 zl miesiecznie mam 50 gr bialka dziennie XD fakt musze wmusic w siebie cala pake tego codziennie... ale co tam :)