Fala23
Laurciu ja Quinoa kopiłam nawet w zielarni 
Ładna rozpiska, jedziemy, jedziemy 
Buziole
Ładna rozpiska, jedziemy, jedziemy Buziole...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
...
Napisał(a)
agak
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2015
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
71184
ja quinole kupilam kiedys w supermarkecie, ale byla tylko wersja bio, chyba dosc droga
zycze powodzenia i efektow
zycze powodzenia i efektow
...
Napisał(a)
laurynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
478
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4159
Właśnie przeglądałam ją na allegro i rzeczywiście dość wysokie ceny, ale pewnie też na trochę starczy
Dziś źle się czuję. Dostałam @, mdli mnie i mało zjadłam. Przede mną trening GPP, póki co nie dam rady, ale może spróbuję później. Jak nie będzie musiał przejść na niedziele
Tylko moje pytanie... jaka jest zasada. Czy jeśli mam GPP w sobote to na drugi dzień (tj.niedziela) też może być?
Dziś źle się czuję. Dostałam @, mdli mnie i mało zjadłam. Przede mną trening GPP, póki co nie dam rady, ale może spróbuję później. Jak nie będzie musiał przejść na niedziele
Tylko moje pytanie... jaka jest zasada. Czy jeśli mam GPP w sobote to na drugi dzień (tj.niedziela) też może być?"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
GPP jest treningiem ktory mozesz sobie wykonac kiedy chcesz, nawet wieczorem w dni kiedy mialas silownie, byle zachowac odstep paru godzin.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
478
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4159
To super, wspaniała wiadomość Dziś dam sobie luz z tym GPP, bo jak sobie przypomnę jak ostatnio brało mnie na wymioty to dziś na pewno by było dużo gorzej
Dziś dam sobie luz z tym GPP, bo jak sobie przypomnę jak ostatnio brało mnie na wymioty to dziś na pewno by było dużo gorzej "Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powodzenia 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
478
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4159
17.03.2010r.
DIETA:
I - 6.30 - schab, mieszanka warzyw (kalafior, marchew, fasola), 3 tab. oleju z wiesiołka
II - 10.30 - szynka w galarecie, marchew, orzechy włoskie
III - 14.30 - barszcz czerwony, 2 jaja, płatki owsiane, migdały, ogórek konserwowy
IV - 17.30 - whey, banan
V - 20.30 - pierś z kurczaka, mieszanka warzyw, orzechy włoskie
SUMA: B - 130, T - 55, W - 135, kcal: 1565
TRENING:
Dzień beztreningowy
PODSUMOWANIE:
Po wczorajszym niskowęglowodanowym dniu dziś trochę zaszalałam, ale jest dobrze Wydawało się mało, a po podliczeniu okazało się, że wcale tak nie jest więc ok
DIETA:
I - 6.30 - schab, mieszanka warzyw (kalafior, marchew, fasola), 3 tab. oleju z wiesiołka
II - 10.30 - szynka w galarecie, marchew, orzechy włoskie
III - 14.30 - barszcz czerwony, 2 jaja, płatki owsiane, migdały, ogórek konserwowy
IV - 17.30 - whey, banan
V - 20.30 - pierś z kurczaka, mieszanka warzyw, orzechy włoskie
SUMA: B - 130, T - 55, W - 135, kcal: 1565
TRENING:
Dzień beztreningowy
PODSUMOWANIE:
Po wczorajszym niskowęglowodanowym dniu dziś trochę zaszalałam, ale jest dobrze
Wydawało się mało, a po podliczeniu okazało się, że wcale tak nie jest więc ok "Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
Laurciu ten ból nigdy nie mija 
żarcik z pewnością jutro juz będzie dużo lepiej i będziesz mogła zrobić treningos Ja się nie mogę doczekać kiedy mój whey przyjdzie Buziaki
żarcik z pewnością jutro juz będzie dużo lepiej i będziesz mogła zrobić treningos Ja się nie mogę doczekać kiedy mój whey przyjdzie Buziaki...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bo jak sobie przypomnę jak ostatnio brało mnie na wymioty
Ja to odbieram jako potwierdzenie, ze trening byl udany
Ja to odbieram jako potwierdzenie, ze trening byl udany
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
478
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4159
Oj chyba bardzo, bo ostatnio ledwo chodzę przez te wszystkie mikrourazy
"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"
Poprzedni temat
PLAN DO OCENY EWENTUALNIE DO POPRAWEK
Następny temat
Giiie / Siłaaaa / Dziennik
