Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
jw
co do przyjmowania BCAA faktycznie, jezeli nie masz dlugiego okresu od zakonczenia treningu do posilku po, to lepiej dac w okresach przed treningowych lub w trakcie treningu
w linku jest wytlumaczenie uzasadnione naukowo
https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html
no chyba, ze chcesz podbic anabolicznosc, ze wzgledu na laucyne zawarta w bcaa, to mozna dac po
Szacuny
484
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
leucyna solo bez innych amin to slaby pomysł, więc lepiej jak napisał TomQ, EAA bądź leucyne + wpc tylko czy jest sens? Dobry posiłek potreningowy powinien załatwić sprawę