SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Keto Bounty

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 201

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2807 Napisanych postów 7638 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 925104
Mini Bounty

Składniki:
- 100g wiórków kokosowych
- 30g WPC użyłem smaku kremowego
- 200g mleczka kokosowego
- 50g oleju kokosowego
- 100g czekolady 70%
- sól

Przygotowanie:

Miksujemy mleczko z białkiem i wiórkami kokosowymi. Rozpuszczamy 30g oleju kokosowego i wlewamy do mieszanki wiórków i miksujemy. W rondelku rozpuszczamy resztę oleju kokosowego z czekoladą i szczyptą soli. Wlewamy troszkę czekolady do foremek, wrzucamy odrobinę mieszanki wiórków. Na górę każdej foremki wlewamy odrobinę czekolada i wrzucamy do zamrażalnika do czasu aż zastygnie.

Przechowujemy w zamrażalniku.

Jedno mini bounty ma ok 85kcal.

Smacznego!








Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-01 15:47:12
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7964 Napisanych postów 7223 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 298616
robiłem kiedyś prawie identyczne wszystko co dobre, kokos kokos kokos i czekolada
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciastka z czekoladą Keto