SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Keto dieta kulturystyka

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 313

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 5 dni Na forum 5 dni Przeczytanych tematów 40
Witam zaczęłem keto od 2 tygodni czy ktoś wie na temat suplementow bo zostało mi trochę przedtreningówki , kiedy na węglach :CLA , Johibine,Tyrosine,beta Alina,Citrulina jak to sie ma do keto.
Pozdrawim
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4243 Napisanych postów 9169 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932223
Suplementy wspomniane przez Ciebie raczej nie mają wpływu na keto. Polecam poczytać o TKD i wejść na Keto Gains.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 149 Napisanych postów 179 Na forum 364 dni Przeczytanych tematów 2291
W diecie ketogenicznej często pojawiają się niedobory cynku, magnezu, fosforu, selenu, wapnia, witaminy D(nie ze względu na diete, ale warto suplementować ). To takie podstawy które w większości są zaniedbywane na początku keto diet dopóki nie pozna się tematu. Co do innych suplementów to już kwestia porfela i preferencji dopóki nie są to węglowodany lub napoje izotoniczne. Warto również uważać na zbyt dużą podaż białka.


Zmieniony przez - Długii w dniu 2019-05-15 15:44:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 3658 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80947
FighterX
Suplementy wspomniane przez Ciebie raczej nie mają wpływu na keto. Polecam poczytać o TKD i wejść na Keto Gains.


zycie bez wegli to nie zycie
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 5 dni Na forum 5 dni Przeczytanych tematów 40
Czy na keto też suplemetować fosfor bo chyba ryby , sery, mięso mają dość fosforu a wapień to chia sesam ser a selen to chyba tylko dwa orzechy brazylijskie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 5 dni Na forum 5 dni Przeczytanych tematów 40
Czy znacie aplikacje typowo na keto bo te co znalazłem sa po angielsku a ja niestety po niemiecku to tak ale po angielsku nie dam rady mam teraz aplikacje Fitatu liczy kalorie ale moze taka typowo na keto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 5 dni Na forum 5 dni Przeczytanych tematów 40
Pisałeś o Keto Gains ale tam znowu po angielsku a znam tylko niemiecki to jest temat o którym jest mnóstwo informacji ale niestety ten angielski
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4243 Napisanych postów 9169 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932223
poszukaj na niemiecko języcznych stronach. Podałem źródła z których sam korzystam. Jak chcesz dobrą apkę polecam Cronometr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 5 dni Na forum 5 dni Przeczytanych tematów 40
W jakim języku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 5 dni Na forum 5 dni Przeczytanych tematów 40
Czy można iść na trening bez picia białka bo na węglach piłem białko bo ćwiczę z rana śpię pare godzin po nocy bo pracuję w nocy i zeby nie czekać aż sie śniadanie przetrawi piłem białko a po treningu BCCA i banana, ale teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT przed a po tez i po 30 min śniadanie o 14 to znaczy dla ludzi tych którzy nie pracują w nocy to był obiad czy może dodać do MCT 10 g BCCA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4243 Napisanych postów 9169 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932223
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie ryb