Kalorie

Dziewczyny, mam kilka pytań do was:
1). ile jecie mniej więcej kcal dziennie
2). przy jakim wzroście i wadze??
3).Jak często ćwiczycie i jak długo?
Chcę wyliczyć swoje zapotrzebowanie, ale te kalkulatory internetowe podają bardzo różne wyniki, więc lepiej mi będzie oszacować liczbę jeśli mi pomożecie odpowiadając na te pytania. Dzięki z góry

Wystarczy, że przejrzysz dzienniki dziewczyn, poczytasz artykuły o żywieniu (dostępne w regulaminie) i wyciągniesz wnioski

ilosc kalorii jakie powinnas dziennie spozywac uwarunkowana jest od tego jakie efekty chcesz osiagnac, jaka masz wage i wzrost, wiek oraz figure. Na to sklada sie bardzo wiele czynnikow, wiec nie mozna tego porownywac z innymi osobami, mozesz poczytac dzienniki dziewczyn i mniej wiecej moc sie na nich wzorowac. Najlepiej by bylo jak bys poczytala regulamin, wypelnila ankiete i wkleila zdjecia sylwetki oraz okreslila do jakiego celu dazysz.

Z tego co widzę zakładaś już swój temat i otrzymałaś wskazówki.