Joanna.x74 -redukcja - pomocy !!!

Proszę, Dziewczyny. Przecież nie piszę tu dla samego pisania. Zależy mi . Czytałam inne Wasze porady i wiem,że się znacie na tym lepiej niż ja.
Naprawdę zamierzam zastosować to co poradzicie.

Chyba jest różnica, czy zjadłaś 45 g danego produktu, czy też 200 Jeżeli Tobie się nie chce ważyć, ani ilości większego znaczenia nie mają, to jakiej oczekujesz pomocy?

Dlaczego nie wrzuciłaś zdjęć?
Wpisz trening siłowy wraz z podanym obciążeniem.

W tym dziale jest kilkadziesiąt dzienników. Wystarczyłoby przejrzeć choć dwa, żeby zobaczyć na czym polega zabawa.

jeśli chcesz pomocy, to powinnaś wrzucić dietę według instrukcji z linku: https://www.sfd.pl/Jak_wrzucić_miskę_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html i zdjęcia

Diety ani zdjęcia nie umiem tu wrzucic, nie wiem dlaczego. Staram się robić wg instrukcji, ale się nie podpina. A a propos tych gramów, to chodziło o ważenie przed czy po gotowaniu. Ważę zawsze, ale zazwyczaj po gotowaniu, bo w tabelach kalorycznych też znajduję kaloryczność ugotowanych makaronów czy ryżu. Jesli tak nie jest staram się to robic przed gotowaniem. jednak po pewnym czasie ma się miarkę w oczach i wiem ile mogę makaronu zjeść by nie mieć wyrzutów sumienia. Z całym szacunkiem , ale wydaje mi się ,że zrobiła się afera z nie aż tak istotnej sprawy. Zwróciłyście mi uwagę,że należy ważyć produkty przed obróbką i ok, uznaję to. Obiecuję poprawę, jednak chyba nie będziemy tylko na ten temat pisały ? Co do treningu siłowego to staram się robic treningi na przemiennie : jednego dnia na nogi, następnego na ręce. Pewnie mnie teraz znów ochrzanicie, ale dokładny opis ćwiczeń jest dla mnie sporym problemem bo nie posługuję się terminologią fachową. Nie wiem dokładnie jak się nazywają te ćwiczenia, ale wiem jak je wykonac. Kiedyś ćwiczyłam pod okiem trenera.

a próbowałaś dzisiaj wrzucić? wczoraj ja też nie mogłam wstawić diety i skorzystałam z imageskack'a

Próbowałam wczoraj wieczorem - nie udało się. Próbowałam też przed chwilą i też nic.

to wstaw zdjęcia na http://imageshack.us/, potem skopiuj link do zdjęcia i wstaw go na forum klikając ikonkę z obrazkiem i wpisując adres w miejsce URL

spróbuj inną przeglądarkę użyć, ja mogę wrzucić zdjęcia i miski na Firefoxe i Chormie na Explorerze nie mogę nić wrzucić.

Podanego linka też nie mogę otworzyc, wyskakuje komunikat,że nie ma strony. Może to faktycznie wina przeglądarek, ale teraz jestem w pracy i nic nie zrobię. Pokombinuję w domu, ale to dopiero wieczorem niestety.

bo przecinek sie podlinkował
wystarczy go usunąć z paska adresowego przeglądarki :)


http://imageshack.us/


Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-23 10:33:50