Jestem nowy tu... Tak wygledam...

no nie wiem co ci siedzi w glowie diolek


You Want To Smoke Some?
Smoke This OnE

No No
NIezle
Spoko sylwetka !!!


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dla mnie przypominasz tego z Drugiej edycji Baru ze Slaska on byl czy tam skad:D

"Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

przyzwoite wymiary

witamy


zycie jest walka... .. .

Witam nowego kolege !!!

Oto sposob na miesnie lydek - piramida sily :)

ze STALYM ciezarem wykonujemy kolejno:

10 powtorzen - 5 sekund przerwy
15 powtorzen - 10 sekund przerwy
25 powtorzen - 10 sekund przerwy
15 powtorzen - 5 sekund przerwy
10 powtorzen

pozniej dluzsza przerwa i jeszcze raz to samo dwa razy !

No Spice musze to wyprobowac
Jak beda efekty dam SogA

Dzekuje wszystkim za szczere komentarze o mojej tuszce.A na lydke jusz probowalo ten system. Od 2-ch miesecy to robile (9 tygodni). Dalo mnie to dobro defenicje, ale nie size. Nie rosnie, kur..!!!
Dzekuje jeszcze raz za pozdrawienia i SOGi.
Trenuje jusz oddawna, mam "Master in sport studies" z Wolverhampton University (England), pracuje prsonalnym trenerem - wiem duzo o sterydah, treninge, odchudzaniu i t.d. Ezeli bede wiedzial odpowiedz - zawsze pomoge wszystkim...

Nobody said that it's going to be easy!

Hehe, podoba mi się Twoja polszczyzna




Doradca w dziale "Trening"

7 liat temu miale dzewczyne w Polske, i mieszkale w Bialymstoku, ale jusz oddawna nie mam zadnej praktyki w jezyku - dla tego taki jest.. Pisze po-polsku 2 razy w roku - na Sweta Bozego Narodzenia i Nowego Roku i urodziny cioci - podpisuje pochtowki dlia niej - i to wszystko... A jak przyjezdzam do Awgustowa na wakacje - przez 5 dni jusz rozmawiam normalnie...

Nobody said that it's going to be easy!

a cwiczyles na sucho czy juz cos brales?

Pozdrawiam,
NoRtOn