Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
Witam!
Zakupiłem kilka dni temu ławeczkę , do tego wczoraj kupiłem 2 gryfy krótkie i jeden gryf długi prosty(jestem totalnie początkujący)pozostaje mi jednak kwestia obciążenia. Na wydanie mam 300zł~. Cena za kg 'u mnie' wynosi 4zł/kg..Mam więc pytanie, jakie obciążenia wziąć? Osobiście myślałem nad :
2x15
2x10
4x5
Czy takie obciążenia spełnią moje oczekiwania , tak będzie dobrze?(nigdy nie miałem doczynienia z siłownią).
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
rozpietki jedna reka? hehe, sprobuj to sie przekonasz, czy to takie latwe Ja kiedyś robiłem jak miałem tylko jeden 5kg'owy hantel
Tylko musiałem się trzymać stołu drugą ręką.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
Też myślałem nad jeszcze mniejszymi ale trochę to traci sens ponieważ przy czym ja będę używał takich 0,5?;) No nie wiem , czekam na opinie innych jeszcze.
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
629
moze 0,5 nie , ale na pewno 2,5 / 1,5 / 1 , przydadza sie do cwiczen na hantlach, na biceps, triceps, nawet na sztandzze dokladac sobie troche, bo nie sadze ze z np 20kg przeskoczysz od razy na 30
Szacuny
9
Napisanych postów
1339
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16534
wiec tak:
mniejsze obciazenia kupuj w konfikuracji 4x...., badz tez wielokrotnosci 4ki (4,8...) a duze 2x...
kup troche malych obciazen, beda ci potrzebne
np. 4x0,5, 8x2, 8x1,25
duze np. 4x10, 2x15, 2x20
rozne rozniste konfiguracje mozna stosowac.
podam ci moje zestawienie jakie posiadam:
8x2 8x1,25 8x0,5 4x5 4x10 4x15 2x25 - tak na szbciacha napisalem, bo mam tego troche wiecej
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
627
Dokładnie j/w jeśli będziesz mieć mniejsze obciązenia to spowoduje większą mozliwosc kombinacji hantli. Ja bym proponował 4x0,5 4x1 4x2,5 4x5 i 2x10 =56kg o 4 kg mniej niż to co ty podałes, ale napewno większe mozliwosci
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
629
ja mam pytanie troche na uboczu tematu , bo nie chce zakladac nowego tematu. Mam 2x5kg i 4x,2,5kg. I jak zakladam na jednego hantla 2x5 a na drugiego 4x,25 to te 4x,2,5 wydaje sie duuzo lzejsze. nie wiem czemu. a sa dobrze wywazone, bo nie orginalne. I teraz pytanie czy np na rozpietki moge cwiczyc tylko raz jedna reka a potem druga ?