Jaki wplyw maja surowe jajka na zoladek?...

No wiesz- kilka gram białka, za które możesz zapłacic chorobą i stratą kilku-kilkudziesięciu kg masy ciała....

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Michail ja nie mowie zeby jesc surowego,ale pisze ze wlasnie surowe ma wiecej wartosci odzywczych ale sam nigdy bym nie zjadl surowych,zawsze smazone na pamie:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Bo same surowe jak sie zmiesza z odzywka i mlekiem w mikserze to one sie wchlaniaja w caly ten koktail :)ale juz tak niebede robil za duze ryzyko,bo kiedys widzialem w niemieckiej tv pokazywali jakiegos kulturyste i wrzucal wlasnie surowe jajka -2 do miksera i zalewal mlekiem.

Witam
Białko jaja surowego jest faktycznie gorzej wchłaniane niż po ugotowaniu. Poza tym lepiej nie spożywać jaj surowych (jak jedno zjesz to nic się jeszcze nie stanie ), surowe jaja zawierają awidynę, która zakłóca wchłanianie biotyny (poprzez silne wiązanie jej). Oprócz tego mogą wystąpić niedobory również wit. B6
Wiele produktów surowych ma wyższe wartości odżywcze niż poddane gotowaniu czy smażeniu. Nie znaczy to jednak, że powinniśmy je w takiej postaci spożywać. Większość warzyw jest tego doskonałym przykładem. Przed zjedzeniem ich, musimy je ugotować (chyba, że komuś smakuje np. surowy kalafior).



Pozdrawiam

Piotr Folęga

a znacie jakis skuteczny sposob aby jajko zostalo surowe , a by bylo "bezpieczne"

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

wyparzanie promieniowaniem UV w wyparzaczach do jaj

ruła musi być

Odradzam. Zrób sobie jajecznicę albo ugotuj ale surowych nie jedz.

Nadchodzi koniec starego świata... Żartowałem...

To dziwne ze ten kulturysta niemiecki dodawal jajko-surowe do odzywki

Ja tez mam pytanie

Ovopol to bialko jaj (ale bez h2o).Bo jak do ovopolu dolejesz troche wody to mozesz sobie z tego normalnie omlet zrobić jak ze zwykłych jajek. Czyli wchłanialnośc ovopolu jest podobna do surowego jajka? (tyle ze salmonelli nie zlapiesz)



"Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.."

-== tak wyglądalem w lutym https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046  teraz jestem większy ==-