SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki stack? Czy może coś innego?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1560

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 560
kreatyne brałem ponad miesiąc 500g.

czyli AAKG i BA wystarszą, ile g polecacie jak na początek? po 250 powinno wystarczyć na ok miesiąc przy porcjach 3/4g ?

...bo talent to 10%, reszta to morderczy trening...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21986 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339403
ba jak juz pisalem musial bys dokladnie policzyc
aakg roznie z tym bywa , nie ma okreslonej dawki, jednemu wystarczy juz 5g drugiemu trzeba 10g , sam musisz sprawdzic na sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 560
BA przy porcjach 4g wystarczyło by mi na ok 21 dni treningowych po i przed treningiem. I teraz miałbym takie pytanie do tego co jest napisane w opisie BA:
"Porcję preparatu (4g) można przyjąć na raz bądź podzielić i stosować w równych
dawkach przed i po wysiłku. W okresie intensywnych treningów stosować należy codziennie w celu
utrzymania wysokiego poziomu karnozyny w tkance mięśniowej."

Brać ją po treningu i przed. A jak robic w dni nie treningowe? Zmniejszać dawke czy odstawic?. Ćwiczę pon/śr/piątek FBW.

Bo AAKG piszą aby brać Tylko w dni treningowie więc o to się nie marwie. AAKG wystarczyło by mi na ok 30 treningów.

Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-10 16:01:28

...bo talent to 10%, reszta to morderczy trening...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21986 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339403
w DNT dajesz mniejsza dawke np. 3g
AAKG tylko w DT przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 560
no ok, juz wszystko rozumiem BA DT: 4g DNT:3g rano, AAKG Tylko przed treningiem 2,5g (w sposobie podawania piszą aby brać przed i po treningu ale skoro mówisz że wystarczy Tylko przed to ok) Ost pytanie zrobić jakąś przerwę po mono czy mogę normalnie już zacząć trening z tymi suplami? . dziękuję za pomoc, SOG leci dla was :) pozdrawiam.





Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-10 17:04:01

Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-10 17:28:27

...bo talent to 10%, reszta to morderczy trening...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
możesz normalnie zacząć brać te suple bez żadnej przerwy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 560
witam. kupiłem jednak Nitrobolon II. I teraz pytanie do was czy będzie on dobry przy treningu FBW czy trzeba zmienic go ??

Aktualny trening :
1 RDL
2. Wypad ze szatngielkami
3. Wyciskanie na płaskiej
4. Wiosłowanie
5. Wyciskanie szangi NA siedząco.
6. Sciąganie do karku (plecy)
7. Uginanie łamaną (A) / Francuskie (B)
8. Brzuch(A) /Łydki (B)

...bo talent to 10%, reszta to morderczy trening...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8235 Napisanych postów 150067 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187811
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% czy Trec Whey 100

Następny temat

dawkowanie dominator strong matrix

NutLove