Jaki cykl na masę mogę z tego zrobić proszę o porady :D

Mam takie odżyweczki do dyspozycji powiedzcie mi co moge z tego zrobić?:D





















Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-12-30 20:24:41

cnotliwy

kreatyna dobra
bialko z ostrowi zjadliwe,a to drugie to soja

Ale skąd nagonka na soję. To nie produkt idealny, ale nie jest też zły. W pewnych sytuacjach nie jest złym wyjściem. Jeśli ma i nie jest na nią uczulony to niech je - z racji wolniejszego wchłaniania to dobry produkt n noc

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

dodałem foto typ budowy nie wiem jaki sami oceńcie :)
17 lat
77kg/175cm
staż od 1 lpica 2010
cel masa
kiedyś w styczniu i maju 2010 kreatyna mono i gainerek
spalaczy brak
dietka w trakcie budowy :)

ten twin fast to spalacz?

TWIN FAST - niskokoaloryczny proteinowy koktajl tylko 90 kalorii na porcję , który moze być używany jako zamiennik posiłków podczas cyklu redukcji wagi ciała.

Tak pisze na etykiecie :)
PS: nic sie nei stanie jak spożyje odżywke z miesiąc albo dwa po dacie przydatności?:D

Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-12-30 21:24:36

zalezy czy sie cos w niej zmienilo.

wiec tak:

HMB:
DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

g-bomb:
GLUTAMINA
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html


twin fast
to jakis szajs dla kobiet jak masz zjedz.


wpc/soja
wg brakow w diecie ktora ulozysz

mono
standardowo jak kazde

więćjak polecasz to brać w jakich dawkach i o jakich porach dnia , co z rana , co przed treningiem , po treningu i przed snem ?:D

hmb 3g dziennie 1g rano, 1g po treningu, 1g przed snem
gluta porcja przed i po treningu
mono 5g rano-codziennie, 5g po treningowo tylko w dni treningu

a co z tym soyopro i tym różowym?:D:D

z tego zestawu tylko kreatyna chyba cos warta
soypro-wedlug brakow w diecie

Dlaczego zdecydowałeś sie na te produkty ???