Jak to brać.:) pomocy

witam:) mam pewien problem. Kupiłem ostatnio kilka odżywek i nie wiem jak je brać. o jakich porach i czy mozna to wogóle łączyć... a i jeszcze w jakich ilościach(tylko nie piszcie ze pisze na opakowaniu bo wiem , ale tak na serio ile brać żeby cos to dało... )
A wiec tak mam:
-TESTOSTEROL 30 KAPS MEGABOL
-AAKG Mega Hardcore 240 kaps
- BIOGENIX Cell Pump 665g
-jeszcze mam dekstroza i jeszcze Creatine mega caps 1250 mono.

dzięki za pomoc:)

testosterol mozesz wyrzucić do smieci

-TESTOSTEROL ---- WYWAL TO !!!!!



-AAKG Mega Hardcore 240 kaps

Dzień Treningowy:
Przed Siłownią - 4-5 kapsułek
Po Siłowni - 4 kapsułki

Dzień Nietreningowy:
Nie bierzesz wogóle

- BIOGENIX Cell Pump 665g

Dzień Treningowy:
Rano - 9,5 gram
Przed Treningiem - 9,5 gram

Dzień Nietreningowy:
-Rano - 9,5 Grama
-Po Południu - 9,5 Grama

-Creatine Mega Caps 1250

Dzień Treningowy:
-Po siłowni 4 kapsułki

Dzień Nietreningowy:
- Nie Bierzesz

- DEXTROZA

Dzień Treningowy:
-Po siłowni 30-40 gram razem z AAKG i Mono

Dzień Nietreningowy:
- Nie Bierzesz

No i Dieta
POZDRO

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 23:22:51

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 23:23:00

no spoko dzięki za pomoc:) a wogóle czemu sądzisz ze testosterol jest do dupy?? hmm brałem to jeden raz ale to juz dawno...

a i jeszcze nie sądzisz ze za duzo będzie tej kreatyny?? organizm bedzie ją wydalał... hmmm

Wszystko jest si
Chłopak dobrze rozpisał.

Masz poszukaj poczytaj o Testosterolu
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=testosterol

Skład Testosterolu:
Sterole roślinne ... 250 mg
Ekstrakt Rosae ... 32 mg
Ekstrakt Pruni cum inulini ... 31 mg

i co tu ma działać???
Zamiast niego kup se Olimp - Chela MZB Sport Formula (ZMA)
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

Jak nie chcesz tamtej rozpiski to nie masz ta roźni sie tylko 5 gramami mono :

Dzień Treningowy:
-Rano - 9,5 gram Cell Pumpa
-Przed Siłownią - 6 kapsułek AAKG
-Po Treningu - 9,5 gram Cell Pumpa + 4 Kapsułki AAKG + 30-40 gram Dextrozy

Dzień Nietreningowy:
-Rano - 9,5 Grama
-Po Południu - 9,5 Grama

-No i Dieta
POZDRO


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-03 14:52:12

jesli chodzi o kreatyne to jestem za dawkowaniem raczej nie przekraczającym 10g/d. w DT dwie porcje CP na dobę + 3g mono po treningu wystraczą w zupelnosci, jesli mialbym rezygnowac kreatyny to bym zrezygnowal z jednej porcji cp. AAKG bierz tylko przed siłownią. testosterol jak masz - bierz. jest to suplement prozdrowotny, bez dzialania anabolicznego.

jabolcokk a co byś lepiej wybrał dla siebie to pierwsze? czy drugie?? moze jednak lepeiej brać tez w dni trenigowe:D ja wybiore chyba ten pierwszy plan co mi napisałes :D z góry dzięki:) a brałeś kiedys testosterol >?

Ja Dla siebie bym wzioł ta pierwsza opcje ale nie sugeruj sie mną i zwiekszył bym zapewne dawki AAKG lubie porstu czuć pompe
Dałem ci linka o Testosterolu poczytaj lepiej ZMA brac przynjamniej braki magnezu i cynku troche uzupełnisz.

jesli mnie pytasz czy bralem = to brałem. od 1 do 6 capsow na dobę.