Jak mogę szybko przytyć?

PS. czytałem, że to jest dobre https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html 

bedziesz mial miarke w worku z podaną jej gramaturą

ok. do tego mojego postu wyżej miałem dodać jeszcze to:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html 

To co podajesz to gainer a drugie to tzw. 'bulk', Możesz kupować jak chcesz, profi mass jest spoko ale nie zapomnij o diecie

Czym się różni gainer od bulk'a ? Zamierzam kupić jedno dobre i aby mi dodało masy. I z tych dwóch co wam podałem i tego co mi podaliście muszę wybrać jeden i kupić.

PS. Dietka już jest :) Rano dwa jajka, bułka z szynką i ogórkiem plus kilka pomidorków. W szkole bułka z piersią z kurczaka plus jakiś batonik do dodania kalorii, na obiad ziemniaki z kawałkami piersi kurczaka albo kurczak z imbirem (ogólnie przepis z Men's Health), potem jakieś owoce i orzechy, a na kolację tortilla z ryżem albo sama plus jakiś serek.

Dietę ułóż porządnie.
A gainer i bulk to żarcie w prochu, masy to Ci nie doda. Służy to uzupełnieniu diety.
Gainer - 20% białka, 70-80 % węgli
Bulk 50/50

Na razie uczę się na błędach i wszystko układam powoli.
Sądzę, że ten Profi Mass (bulk) bedzie lepszy. I zamówię jutro albo po jutrze.

I SOG dla Ciebie!

Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-04-16 23:04:12

Ok, to zamawiam https://sklep.sfd.pl/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html 

Najlepiej 100g rozpuścić w 200ml wody po każdym treningu tak?