SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak brać suple?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 911

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 215
Mam HMBolon Mass XXL Creatyne i Dextro juice...
Mass XXL pije z mlekiem 3 razy dziennie. 1H przed silka biore 2 kaps kreatyny i 1 kaps HMBolon. Potem 15 min przed silka 2 kreatyny i 2 HMBolon.
po silce 1 HMB i 1 creatyny. Czy dobrze ze massa pije z mlekiem bo ponoc wplywa to negatywnie na kreatyne?? poradzcie jak nalepiej brac, i w jakich godzinach??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 2157 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38624
jedz jak na opakowaniach
tego bolona 2x4 kaps np. przed i po treningu
kreatyny dorzuc z 6-8g, przelicz to na kapsulki bo nie wiem jakiej firmy
dextro juice zbedne, ale skoro masz, to tylko po treningu do porcji supli
mass wedle brakow w diecie, ktorej nie masz, bo inaczej nie zadalbys pytania ile go brać, więc rozeznaj się w tym temacie bo spartolisz 'cykl'.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52351
te wegle to sprzedaj i kup zamiast tego bialko

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 2157 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38624
generalnie srednio udane zakupy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 215
A mleko z Kreatyna moge mieszać??
Kreatyna Mega Kaps_Olimp-> ile kapsow??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58195
kreatyna z sokiem lub z wodą

zobacz ile w kapsie jest kreatyny i bedziesz wiedzial ile kapsów

Matematykę chyba masz ?

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-05 23:40:56

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1970
Mam pytanko:
Powinno się brać kreatynę rano, na czczo ok 30 min. przed posiłkiem. Rzecz jest w tym, że od razu jak wstaję to jem - nie mogę zachować wymaganej przerwy ze względu na to, że wstaję bardzo wcześnie (4:30) i od razu muszę iść do pracy, gdzie na kolejny posiłek mam przerwę dopiero o godz. 9:00. Nie wytrzymam do 9 bez jedzenia - o tym nie ma mowy.
I tu jest pytanie - kiedy, zamiast rano na czczo mam brać kreatynę? W dzień treningowy przed i po treningu? A w dzień nie-treningowy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1970
Nikt nie jest tak łaskawy żeby odpowiedzieć? TO dziwne, że zawsze jak coś napiszę na tym forum to nie dostaję odpowiedzi...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10016
ja bym brał pierwszą porcje po pierwszym posiłku, nastepną po treningu.
w NTR po posiłku i w porze TR
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak mam brać Kreatyne Pomocy!

Następny temat

jakie odrzywki zakupic?

WPC zestaw