Jak stosować kreatynę?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

biban543

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 16 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1037

Witam
Kreatyne można łykac miernikiem i popijac czy trzeba w shakerze ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

domer
Na pewno nie należy on to niedobrych, jak np. czysta arginina, cytrynian potasu, czy resveratrol.

najgorsze co miałem w ustach suplementowego to chyba leucyna

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

Możesz łykać z miarki i popić, nie musisz rozrabiać w wodzie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Gucio547

Ekspert

Szacuny 609 Napisanych postów 1488 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11297

Jak wyżej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jak Ci wygodniej, jak masz samą kreatyne to wsyp do buzi i popij, jak robisz jakiegoś miksa mozesz dodać to szejekra i na raz wypić wszystko.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6276 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Nie miernikiem, tylko miarką. Myślę, że jeżeli nie do końca zdajesz sobie sprawę co chciałbyś stosować, to warto wcześniej poczytać trochę na ten temat.

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313

Stosować możesz ją na dowolny sposób. Jak Tobie wygodniej. Nie ma znaczenia czy rozpuścisz w jakimś płynie, np. wodzie, wsypiesz do ust i popijesz, czy dodasz do chleba z salcesonem.

Warto jednak pamiętać o podstawach, czyli diecie i treningu siłowym. Jeżeli nie wiesz jak stosować kreatynę, to podstawy na pewno leżą i efektów nie będzie.

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33149 Napisanych postów 23219 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278173

Jak ci wygodnie , większosc osób daje bezpośrednio z miarki ( łyżki ) do buzi i popija

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

jak Ci wygodnie, forma podania nie ma znaczenia na działanie

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

DJ_DoDo
jak Ci wygodnie, forma podania nie ma znaczenia na działanie

Tak z ciekawości jak smakuje czysta bezsmakowa kreatyna?

bo boję się zwrócenia

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33149 Napisanych postów 23219 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278173

Bez smaku ;) . Czasem wolę bezsmakowy produkt dla odmiany ,ogólnie nie jest zła

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

czysta taka nijaka, jak mąką, tez jak monkey mam dosyć tych smaków i czesto też wybieram naturalne produkty w smaku, jak wsypuje wszytsko do jednego gara to np wybieram tylko jeden produkt smakowy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

iza121
DJ_DoDo
jak Ci wygodnie, forma podania nie ma znaczenia na działanie

Tak z ciekawości jak smakuje czysta bezsmakowa kreatyna? bo boję się zwrócenia

nawet nie potrafię tego określić - po prostu bez smaku jakiś proszek - smaku nic, a uczucie jakbyś drobniutki piaseczek do buzi wsypywał

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat