SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak stosować kreatynę?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 560

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 13 lat Na forum 151 dni Przeczytanych tematów 157
Witam
Kreatyne można łykac miernikiem i popijac czy trzeba w shakerze ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24065 Napisanych postów 22099 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 362980
domer
Na pewno nie należy on to niedobrych, jak np. czysta arginina, cytrynian potasu, czy resveratrol.

najgorsze co miałem w ustach suplementowego to chyba leucyna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2904 Napisanych postów 51270 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 345860
Możesz łykać z miarki i popić, nie musisz rozrabiać w wodzie.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 629 Wiek 39 lat Na forum 110 dni Przeczytanych tematów 4442
Jak wyżej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16377 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
jak Ci wygodniej, jak masz samą kreatyne to wsyp do buzi i popij, jak robisz jakiegoś miksa mozesz dodać to szejekra i na raz wypić wszystko.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4977 Napisanych postów 69089 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710653
Nie miernikiem, tylko miarką. Myślę, że jeżeli nie do końca zdajesz sobie sprawę co chciałbyś stosować, to warto wcześniej poczytać trochę na ten temat.

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313

Stosować możesz ją na dowolny sposób. Jak Tobie wygodniej. Nie ma znaczenia czy rozpuścisz w jakimś płynie, np. wodzie, wsypiesz do ust i popijesz, czy dodasz do chleba z salcesonem.

Warto jednak pamiętać o podstawach, czyli diecie i treningu siłowym. Jeżeli nie wiesz jak stosować kreatynę, to podstawy na pewno leżą i efektów nie będzie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23119 Napisanych postów 16147 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258235
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24065 Napisanych postów 22099 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 362980
jak Ci wygodnie, forma podania nie ma znaczenia na działanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1252 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15979
DJ_DoDo
jak Ci wygodnie, forma podania nie ma znaczenia na działanie


Tak z ciekawości jak smakuje czysta bezsmakowa kreatyna? bo boję się zwrócenia

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23119 Napisanych postów 16147 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258235
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16377 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
czysta taka nijaka, jak mąką, tez jak monkey mam dosyć tych smaków i czesto też wybieram naturalne produkty w smaku, jak wsypuje wszytsko do jednego gara to np wybieram tylko jeden produkt smakowy.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24065 Napisanych postów 22099 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 362980
iza121
DJ_DoDo
jak Ci wygodnie, forma podania nie ma znaczenia na działanie


Tak z ciekawości jak smakuje czysta bezsmakowa kreatyna? bo boję się zwrócenia

nawet nie potrafię tego określić - po prostu bez smaku jakiś proszek - smaku nic, a uczucie jakbyś drobniutki piaseczek do buzi wsypywał
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywka białkowa - jaką wybrać?

Wheya