SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suchy omlet owsiany - co zrobić?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 667 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6512
siema, czy macie jakis patent zeby omlet owsiany nie byl az taki suchy?? nie chodzi mi np o owoce czy syropy tylko konkretnie o jakis skladnik ktory sprawi ze bedzie miekki i troche mokry. omleta robie z 60g platkow owsianych, 1 zoltko 3 bialka i 30g odzywki bialkowej
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 313 Napisanych postów 279 Wiek 58 dni Na forum 65 dni Przeczytanych tematów 2963
Dodaj jeszcze 2 łyżki mleka.By omlet był wilgotny- przykryj patelnię pokrywką i smaż go na bardzo małym ogniu. :)

"Dawno temu ja też zaufałam pewnemu facetowi, wtedy dałabym sobie za niego rękę uciąć. I wiesz, co... I bym teraz, k#$%a, nie miała ręki". ...XD
Boże, spraw, żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce...:D
Quod me nutrit me destruit ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 264 Napisanych postów 1110 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28869
Daj kefir lub maślankę. Ja daję 30-50 ml na 150 gr płatków owsianych + 2 jaja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 385 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10077
Ja dodaje starte na tarce średnie jabłko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 667 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6512
A mozecie podac swoje proporcje na omleta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2371 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16790
Cześć. Ja przykładowo robię takiego: 50 g owsianych, 3 jajka, 25 g rodzynek. Czasami smaruję kremem orzechowym.

"Everyone has a plan until they get punched in the face."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 667 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6512
No to praktycznie te same proporcje co ja. Smaze na wolnym ogniu i wychodzi strasznie suchy az ciezko go przelknac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24123 Napisanych postów 22167 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 363276
a zalewasz wodą przed smażeniem? warto namoczyć płatki albo ich część np. połowę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23156 Napisanych postów 16172 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258299
Ja ten problem rozwiazałem na dwa sposoby i jest super :)
Do całej masy omleta dodaje cale jabłko ( blenduje wszystko a ze jabłko ma sporo soku to już dużo pomaga )
Kolejno teraz gdzie dośc długo był sezon na wiele owoców sezonowych to dodawałem owoce w całości do masy ( truskawki , śliwki pokrojone na kawałki , brzoswkwinie ) i pu upieczeniu na patelni pod przykryciem owoce lekko puszczały soki a omlet wychodził coś na wzór ciasta drożdżowego z owocami ( jak dawniej babcie robiły ) lub zamiast do środka to zwyczajnie kroiłem owoce na plastry i jak już omlet był gotowy to składałem go na połowe ( księżyc ) i w środek dodawalem świeże owoce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 667 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6512
no wlasnie ja mojego omleta w polksiezyc nawet bym nie mogl zlozyc bo sie lamie odrazu z tego ze jest suchy. sprobuje z namoczonymi platkami bo zawsze daje surowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4978 Napisanych postów 69098 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710711
A jakim celu potrzebujesz proporcji składników do omleta, które ktoś używa? To niewiele Tobie pomoże w sytuacji, gdy każdy z nas ma inne ilości kalorii, czy składników odżywczych w diecie, a poza tym, inny gust smakowy.

Jeżeli chcesz żeby omlet był Bardziej miękki masz trzy rozwiązania:

1. Dawaj całe jajka a nie białka. Jaki jest tego cel? Im więcej jajek, tym bardziej miękka struktura.
2. Dodaj troszkę proszku do pieczenia. Będzie bardziej puszysty i miękki.
3. Dodaj jakieś owoce. Fajnie sprawdza się np. banan.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak stosować kreatynę?

Wheya