Jabłka ?

Witam . Jestem na diecie na mase i codziennie wszystkie posiłki jem mniej wiecej o tej samej godzinie . Od niedawna zaczełem jeść jabłka . Na początku jadłem 3-4 (do każdego posiłku po 1) . Teraz jem czasami nawet 6 dziennie i to niekiedy w godzinach posiłku niekiedy nie . Czasami w ogóle nie jestem głodny ale mam straszną chęć na jabłko i daje się skusić . Czy od takiego jedzenia mogę przytyć ? Zależy mi na utrzymaniu dobrej sylwetki i wagi .

6 jabłek dziennie ...moim zdaniem lekka przesada...

jak dla mnie to troche za duzo tych jablek. generalnie owocow nie poleca sie za duzo bo zawieraj duuuzo cukrow prostych. ja uwazam ze 2 jablka dziennie to i tak duzo. ja osobiscie ograniczam sie do polowki grejfruta dziennie. powinienes jesc jak najwiecej warzyw i to do kazdego posilku-pomidory, ogorki ale nie kwaszone, brokuly, fasola, marchew gotowana na parze (gotowanie otwiera sciany komorkowe przez co beta-karoten lepiej przyswoisz), no i moga byc tez gotowane buraki. a z owocami to bym nie przesadzal.

Ok dzięki . Ograniczę się do max 2 jabłek dziennie . A co do warzyw dodaje do każdego posiłku :) .

Jabłka mozesz oczywiscie jesc, sa ok, duzo blonnika itd. ale bez przesady, nie kilogram a 6 jabłek to już pewnie pod taka ilosc podejdzie Jestes na masie wiec spokojnie te 2 jablka czy inne owoce mozesz sobie zjesc w ciagu dnia,ale nie popadaj w skrajnosci.
Inna sprawa,skad taka "chcica" na jablka?
Na początku jadłem 3-4 (do każdego posiłku po 1)
no i tu tkwi przyczyna. Masz za mało posiłków! Prawdopodobnie do tego przyczyniają się też inne błędy w diecie. Proponuje abys wrzucil swoja diete do poprawy.

też mam słabość do jabłek chyba uzależniają. A zauważyłeś dużą zmianę wagi jak zacząłeś jeść po 6 jabłek dziennie ?

Ja różnicy jak na razie nie widzę :p

Różnicy nie widzisz i nie zobaczysz.Moim zdaniem po owocach i warzywach nie można przytyć,a wręcz przeciwnie.Zawarte w nich te wszystkie minerały,flawnoidy itp.regulują pracę całego organizmu.Pozdrawiam.

Ja też jem jabłka do posiłków często, ale bez przesady - 6 IMO trochę za dużo, jedz 2-3 dziennie

ja bym jadl po 5 nie martwiac sie