SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile mozna cwiczyc jednym planem???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1918

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4615
Jak w temacie. Czy 3 miesiace to nie za dlugo? chcialbym zaczac nowym od stycznia jak bede mial wiecej sprzetu. Dodam ze czesto dokonuje drobnych zmian, a to dodam powtorzenie co trening, a to sie dolozy KG (chociaz to normalka ) . Narazie cos tam rosnie. Jechac do konca grudnia? czy zmienic? (zaczalem w pazdzierniku jechac nowym planem, ale troszke go modyfikowalem w miare cwiczen:P:P)

Nowe konto - technoboy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622
a moze bys tak powiedzial na czym polega ten plan??
jakies szczegoly?

<<< A ja CH... na to kładę bo i tak damy rade>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17642
6-8tyg.

Destiny is in your hands.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4615
Plan na mase, mysle ze go nie bede calego wrzucal bo nie ma sensu, juz kiedys byl oceniany. Moj staz: 3 miesiace, w tym 1 miesiac cwiczylem jakims NIBY act. Od pazdziernika jade wlasnie tym moim, ktorym chce jechac do konca grudnia.

Nowe konto - technoboy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4615
Czyli jednak trzeba sie trzymac zelaznych zasad 6- 8 tyg no trudno. Chyba ze ktos jeszcze sie wypowie?

Nowe konto - technoboy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35012
trzymaj sie zasad, ewentualnie cwicz dopoty masz efekty!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4615
Thiago wlasnie chodzi o to, ze narazie efekty sa... i dlatego narazie nie chce zmieniac planu. I tak mam jeszcze 2 tygodnie do konca listopada, zobaczymy jak to bedzie pozdro all

Nowe konto - technoboy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 812 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12730
Jak przestanie na ciebie działać to zmieniasz a nietrzymasz sie twardych zasad, jesli g**** ci da przez 2 tygodnie to rób nowy itd.

>> Weź sie w garść, pokaz co masz - Nie daj sie - Klęskę swą zgaś <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4615
ok, jak przez pierwsze 2 tygodnie grudnia bedzie lipa i nie bedzie nic dawal, to robie regeneracje i od stycznai ukladam nowy. Dzieki za odpowiedzi.

Nowe konto - technoboy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening do oceny/poprawy

Następny temat

Czy moge cwiczyc?

Fruzelina