Wojciech08

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

626

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Rozlazły

Wiek 47

Zawód/studia Informatyka

Województwo b.d.

Miasto Żmigród

O mnie Cześć :]

Zainteresowania b.d.

Dieta zrównoważona

Uprawiane sporty Koszykówka, bieganie, rugby, tennis

Ostatnia aktywność 02.12.2025 (18:57)

Data rejestracji 04.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Poszukują zacisków do hantli witam, poszukuje miejsca gdzie mogę kupić zaciski takie jak na zdjęciu, zakręcane na imbus, średnica 30mm.	14	2013-04-15 13:07
Odżywki i suplementy	VITA-MIN Multiple Sport™- Intensywnie żółty mocz. kupiłem vita-min multiple sport™ firmy olimp i biorę go od 3 dni. i po wzięciu kapsułek zauważyłem, że mam bardzo intensywnie żółty mocz. z upływem godzin staje się on mniej intensywny. na pewno nie jest to wino odwodnienie gdyż pije dużo płynów.	26	2011-06-23 17:06
Inne dyscypliny	Wzór oświdczenia o własnej odpowiedzialności na treningu. witam, poszukuje jakiegoś wzoru dla ludzi, że korzystają z sali dobrowolnie i na własną odpowiedzialność. chodzi o to jakby się komuś coś stało to, żeby mieć jakiś papierek, żeby mnie później nikt nie ścigał bo sala jest na mnie. z góry dzięki za	2	2012-02-28 12:37
Zdrowie i Uroda	Lecze kostki po skręceniu( 3 tyg po kontuzji) witam, 3 tyg temu skręciłem kostkę wraz z zerwaniem torebki stawowej. najpierw oszczędzałem nogę nie chodziłem w ogóle, przez 2 tyg, od tygodnia już jest lepiej, ale leki mi się pokończyły maści też. niby mogę chodzić, ale nie mogę chodzić już tylko	2	2011-08-03 11:00
Inne dyscypliny	Jak założyć MKS/LZS/UKS i co lepsze???? panowie i panie chcemy z kolegami założyć klub sportowy, żeby pograć w amatorskiej lidze, ale koszty to 1000 zł co pół roku wpisowego plus jakieś koszulki by się przydały więc na początku byłoby potrzebne z 1500zł super by było jeszcze sale załatwi	4	2010-03-02 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta kopenhadzka a ćwiczenia mam pytanie czy ta dieta jest dobra do cwiczeń? dokladnie to biegam 6-7km, gram 2-3h i jeszcze robie papki z brzuszkami ale to nie daje za duzych efektow i chciałbym wieedziec jaka dieta by była d tego najlepsza bo nie wiem czy ta kopenhadzka	12	2005-07-10 17:41
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczeka - jak wkladac pytanie p[roste i banalne a jednak ;] powuiedzcie mi czy ochraniacz pojedynczy lepiej zaladac na dolna szczeke czy gorna?? czy to mzoe bez roznicy?? z gory dzieki ;]	8	2008-12-15 20:55
Odżywki i suplementy	Leviathan-- szukam produktu podobnego!! nie znacie czegos podobnego do leviathan bo w polsce nie mzona tego w ogole dostac wiec moze wiecie co jest bardzo podobne w dzialaniu i skladnikach do tego ?? z gory dzieki :]	0	2008-10-26 20:05
Odżywki i suplementy	Polski odpowiednik Leviathan czy istnieje?? nie wiecie czy mozna dostac cos podobnego w polsce bo teraz ciazko jest sprowadzic leviathan a zalezy mi na czyms w tym rodzaju bo tse na mnie w ogole nie dziala . z gory dzieki :]	5	2008-10-19 18:14
Targowisko	gdzie kupic tanie obciązenie?? ma ktoś może na sprzefdaż jakies obciązenie najbardziej pasowałoby mi tak mniej więcej 20 kg ale moze byc wiecej lub mniej. a jak nie to może ktoś wie gdzie ejst najtaniej w wro lub okolicach??(chodzi mi o sklep) z góry dzieki :]	0	2008-04-24 07:46
Targowisko	Szukam takich spodenek http://m.onet.pl/_m/32ecad28d790ca4ab7440baec9247f3d,21,1.jpg moze ktos ma na sprzedaz lub wie gdzie kupic???	7	2007-12-06 15:47
Informator DOLNOŚLĄSKI	Gdzie moge kupic takie spodenki??? http://m.onet.pl/_m/32ecad28d790ca4ab7440baec9247f3d,21,1.jpg potrzebuje znalesc gdzie mozna kupic takie spodenki jakby ktos wiedzial moze??	0	2007-12-06 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	ZłeDobre żarcie był kiedyś taki temat gdzie było wymienione z nazwy co powinnismy jeśc a czego unikać, szukałem tego od 30 minut i jakoś nie moge trafić może ktoś wie gdzie to znaleśc??:/ byłbym bardzo wdzięczny :] po jakim czasie od wzięcia kreatyny można pić	3	2007-10-28 10:40
Targowisko	kupie obiążenie wroclawokolice potrzebuje troche obiażenia bo mam za mało, ale srednica min 3,1 bo inaczej mi nie wejdzie na mój sprzęt i najlepiej by było jakby to było z wrocławia lub okolic :]	0	2007-09-16 14:45
Pytania do obsługi sklepu	Dostałem Thermo Shape zamiast Thermo Speed Extreme!!!	22	2007-08-31 13:27
Odżywki i suplementy	Zle brana kreatyna??? nie wiem moze ja przesadzam, ale od ponad tyg biore kreatyne a zamiast miec wiecej sily to kompletnie nic mi ton ie daje a slyszalem ze po tygodniu powinno widac juz efekty :] ja biore kreatyne i dextroze z extrem oraz do tego omega-3 i to chyba	4	2007-02-27 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ogoreczki ze słoiczka jak to jest bo ja uwielbiam ogorki i papryczke ze slokow znacyz marynowane to jest ale czy to jest zdrowe??? dobre do diety?	5	2006-10-11 16:45
Odżywki i suplementy	TS2 kiedy brac??? wiem, ze pewnie to juz było z 100x ale nie moge tego znalesc nawet przez <szukaj> wiec mam pytanie czy lepiej brac ts2 przed bieganiem czy moze po bieganiu ale te 30 minut przed obiadem??? bo czy jest sens to brac jak pozniej juz nic nie bede	3	2006-10-09 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	szkola= smieniona redukta ocencie jak łaska :p wiadomo zaczol sie rok szkolny trzeba sie wziasc do roboty musaielm troche pozmieniac ale nie wiem czy dobrze wiek:18 waga:99 wzrost:184 do tej rudukty biore jest tse jesli chodzi o areoby to tak: -5 razy w tyg. bieg po 40 min, -4 razy	16	2006-10-04 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z owocami mam taki problem iz robie redukte, ale jak zjem owoc pokroju brzoskwinki czy kochanego jabłeczka to mam straszliwe mdłosc i przez godzine gdzies zwijam sie jakbym mial zaraz ooddac naturze to jabłko!!! :] czy ktos wiec co to moze byc lub jak temu	20	2006-10-03 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	pomóżcie mi z posiłkiem przed treningowym wiem, że mam tu żle ułożone, ale moze ktoś mnie bardziej uświadomi jak ma być ii sniadanie 10:30 (przedtreningowy) jogurt naturalny 150g+ chleb razowy 60g+ ser biały chudy 40g+ marchew 150g+ oliwa z oliwek 15g i posiłek 13:30 soczewica 50g+	5	2006-06-20 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w redukcyjnej odrazu mowie ze patrzylem na szukaj i nie znalazłem takiego tematu!!! moje pytanie: dlaczego raz sie mówi, że mleko jest dobre do redukcyjnej a następnym razem, że powinno sie je wywalić. jak jest naprawde a jak juz wywalić to czym je zastąpic??	6	2006-06-19 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza redukta- co mam zminic( do oceny) zbieralem sie do tego jak suka za morze, ale wreszcie sie przemoglem i prosze o rade co mam zmienic:] wiek:18 waga:99 wzrost:184 do tej rudukty biore jest tse jesli chodzi o areoby to tak: -5 razy w tyg. bieg po 40 min, -4 razy silka w	15	2006-06-09 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Najlepsza dieta doTSe szukalem w słynnej wyszukiwarce i jakosnie moglem tego znaleść wiec pytam jaą jest najlepiej zastosowac diete gdy chce brac thermo speed 2. zaznaczam, ze to bedzie moja pierwsza dieta, ale nie mam zielonego pojęcia jaką zostosowac!!! mam 186cm i	2	2006-05-08 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik posiłków w CKD jak mam wypełnic opierwsza strone, zeby pozniej pisilki mi sie same wypelniły czy to trzeb wszystko samemu uzupełniac??	2	2005-07-12 12:10
Odżywki i suplementy	Co najlepsze do biegania co jest najlepsze na spalanie tłuszczu ale połączone z bieganiem a nie z ćwiczeniami bo ja jednak wole sobie pobiegac tylko nie wiem co by było najlepsze do tego. gdzies słyszalem, ze l-kreatyna ale wole sie spytac	24	2005-07-04 10:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Poszukują zacisków do hantli	2013-04-19 16:25
Targowisko	[K] Poszukują zacisków do hantli	2013-04-16 12:59
Targowisko	[K] Poszukują zacisków do hantli	2013-04-15 23:32
Targowisko	[K] Poszukują zacisków do hantli	2013-04-15 13:19
Inne dyscypliny	Wzór oświdczenia o własnej odpowiedzialności na treningu.	2012-02-28 14:54
Zdrowie i Uroda	Strzelanie kostki po skręceniu kostki (stawu skokowego lewego)	2011-09-25 12:54
Zdrowie i Uroda	Lecze kostki po skręceniu( 3 tyg po kontuzji)	2011-08-03 14:41
Odżywki i suplementy	VITA-MIN Multiple Sport™- Intensywnie żółty mocz.	2011-06-23 17:39
Odżywki i suplementy	VITA-MIN Multiple Sport™- Intensywnie żółty mocz.	2011-06-23 17:36
Odżywki i suplementy	VITA-MIN Multiple Sport™- Intensywnie żółty mocz.	2011-06-23 17:36
Odżywki i suplementy	VITA-MIN Multiple Sport™- Intensywnie żółty mocz.	2011-06-23 17:21
Odżywki i suplementy	VITA-MIN Multiple Sport™- Intensywnie żółty mocz.	2011-06-23 17:14
Inne dyscypliny	Jak założyć MKS/LZS/UKS i co lepsze????	2010-03-02 23:12
Inne dyscypliny	Młodzieżowy klub siatkarski we Wrocławiu?.	2009-11-24 20:05
Inne dyscypliny	Młodzieżowy klub siatkarski we Wrocławiu?.	2009-11-24 10:26
Zdrowie i Uroda	Smierdzący stolec	2009-09-29 22:18
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczeka - jak wkladac	2008-12-15 21:03
Odżywki i suplementy	Polski odpowiednik Leviathan czy istnieje??	2008-10-21 21:53
Odżywki i suplementy	Polski odpowiednik Leviathan czy istnieje??	2008-10-20 13:38
Scena MMA i K-1	K-1 World GP Final 16 - rozpiska walk	2008-09-10 09:52
Targowisko	Szukam takich spodenek	2007-12-07 08:14
Targowisko	Szukam takich spodenek	2007-12-06 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	ZłeDobre żarcie	2007-10-28 12:05
Targowisko	gdzie sie dowiem ile warte jest to znależisko???	2007-09-17 17:36
Targowisko	gdzie sie dowiem ile warte jest to znależisko???	2007-09-17 16:24
Pytania do obsługi sklepu	Dostałem Thermo Shape zamiast Thermo Speed Extreme!!!	2007-09-10 18:00
Pytania do obsługi sklepu	Dostałem Thermo Shape zamiast Thermo Speed Extreme!!!	2007-09-07 15:57
Pytania do obsługi sklepu	Dostałem Thermo Shape zamiast Thermo Speed Extreme!!!	2007-09-07 14:21
Pytania do obsługi sklepu	Dostałem Thermo Shape zamiast Thermo Speed Extreme!!!	2007-09-06 15:32
Pytania do obsługi sklepu	Dostałem Thermo Shape zamiast Thermo Speed Extreme!!!	2007-09-05 18:59