ZłeDobre żarcie

Był kiedyś taki temat gdzie było wymienione z nazwy co powinnismy jeśc a czego unikać, szukałem tego od 30 minut i jakoś nie moge trafić może ktoś wie gdzie to znaleśc??:/ Byłbym bardzo wdzięczny :]

PO jakim czasie od wzięcia kreatyny można pić mleko żeby nie wpłyneło źle na ta kreatynke??:]

Z góry dzieki za odp ;]

Po ok, 15min mozesz zjesc posilek. A co do tego tematu to nie jest Ci potrzebny, wystarczy poczytac diety na forum i posty podwieszone a bedziesz wiedzial co jesc a czego nie.

dzieki wielkie :]
A co do tego tematu to bylo fajne rozpisane i tam byly rzeczy ktorych nawet bym ise nie spodziewal to daltego mi na nim zalezy a z podwieszonych wlasnie nie wyczytalem tego a czytalem ostatnio pare godzin :p

Mleko zle nie wplywa na krete tylko spowalnia jej wchlanianie (tluszcz) bodajze ktore trwa do chyba 20-30min po zapodaniu krety