SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HST

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 551

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3856
Witam,
czy w treningu hst moge zastosować podzial treningu na przykładowo A i B
w kazdym z nich cwicze kazda partie ale stosujac zamienne ćwiczenia, stosując progresje z każdym treningiem
przykładowo
trening a: uginanie ramion ze sztangą
trening b: uginanie ramion ze sztangielkami
15 rep A-B-A-B-A-B
30-13-34-15-38-17,5
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 648 Napisanych postów 15855 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 256574
oczywiście, ale od tego jest temat z pojedyńczymi pytaniami, kolego.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny

Następny temat

pytanie..