Cantarro
Witam,
czy w treningu hst moge zastosować podzial treningu na przykładowo A i B
w kazdym z nich cwicze kazda partie ale stosujac zamienne ćwiczenia, stosując progresje z każdym treningiem
przykładowo
trening a: uginanie ramion ze sztangą
trening b: uginanie ramion ze sztangielkami
15 rep A-B-A-B-A-B
30-13-34-15-38-17,5
czy w treningu hst moge zastosować podzial treningu na przykładowo A i B
w kazdym z nich cwicze kazda partie ale stosujac zamienne ćwiczenia, stosując progresje z każdym treningiem
przykładowo
trening a: uginanie ramion ze sztangą
trening b: uginanie ramion ze sztangielkami
15 rep A-B-A-B-A-B
30-13-34-15-38-17,5
Krzysztof Piekarz
Antos098
