Glukkoza i kreatyna-dobre polaczenie?

nic ci nie będzie ,ale za wcześnie - mogłeś wykorzystać swoje własne możliwości z dobrym treningiem i dietą a z kretki skorzystać wtedy co są zastoje w nabieraniu masy , siły !!

jak to ktoś mówił :Pierszy cykl= Złoty cykl





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

A czy mugłbyś mi napisać jakąś przykładowa dietę??? Był bym ci wdzięczny.....

'' Niemart sie i powiedz jeeeee ''

do odzywiana lec i czytaj!

*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.

j/w czytaj podiweszone posty możesz sam ją ułożyć !!





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Kreatyna 80 tabl. firmy NATURELL - czy to dobra kreatyna?????

'' Niemart sie i powiedz jeeeee ''

-nie stosowałem !! ale kreatyna jak kraetyna , i co chcesz żeby ci 80 tabletek na cykl starczyło?? w jednej kaspułce jest tylko 500mg kreatyny więc?? kup sobie kreatyne w proszku z logiem creapure np olipmu bardzo dobra polecam !!





Aminokwsasy - jak ich używać!!! https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

mam pytanko gdzie moge kupic glukoze ?????????a 1 litr soku winogronowego na ile by mi starczyla (ile popijac biorac kretyne:/???)

Glukoze mozesz kupic w sklepach sporzywczych .
200g kosztuje bodajze cos kolo 2 zl

Mam pytanie co do kreatyny
Wiem ze trzeba brac ja z glukoza.... ale rozpuszczac ja w wodzie razem z nia?? czy jak lyzeczkami na sucho??
jak polaczyc kreatyne z glutamina??
glutamine od razu po przebudzeniu i 15 min pozniej kreatyne ??
i glutamine z czym brac tez z glukoza ??

widzę, że niektóre osoby strasznie upraszczają temat pisząc, że wszystkie węgl. są rozkładane do glukozy/nawet to nie jest niestety prawdą/ i wyciągają z tego pochopne wnioski, że można ją spożywać w niemal nieograniczonych ilościach, bez szkody dla sylwetki/a czasem nawet zdrowia- nie tak od razu i nie tak wprost ale jednak/ a sam fakt, że jest ona zamieniana w glikogen/i również w tłuszcz -niestety/ świadczy o tym, że jest ona w dużych dawkach niepożądana dla organizmu, a ten mechanizm jest obroną przed grożnymi skutkami jej nadmiaru i chociaż nie ma nic złego w samym spożywaniu glukozy, problem w tym aby to robić z głową/nie ma co brać większych dawek niż kilkanaście gram do jednorazowej porcji kreatyny, bo w przeciwnym razie może się okazać, że i efekty nie takie jakich możnabyłoby się spodziewać/a już najgorszym rozwiązaniem byłoby w takim przypadku zwiększać jej ilość/, a i supl. lepiej działających od wspomnianej wyżej glukozy/dekstrozy/ jest przynajmniej kilka.