Gainer rano vs szkoła

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1661

no bo ja tam powyzej pisalem ze rano gainerka tez chcialbym lykac, i zaproponowalem zeby zrobic sobei pobudke ,,na gainerka" po czym isc dalej spac, bo podobno gainer zaraz po posilku to tak jak wylany. a juz desperacko chce przybrac na masie ;p

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

...

Molu86

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898

gosciu bialko powinno byc w kazdym posilku, jak jestes ekto to przynajmniej w 3 posilkach - sniadanie, po treningu i przed snem

masz wogole diete?

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

Bazz_NS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1661

nie chce mi sie pisac w co drugim poście ze mam, nie profesjonalna, ale proporcje są jak najbardziej zachowane... dzieki:)

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

...

Molu86

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898

masz mutant massa?

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

Bazz_NS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1661

mam, i caly czas o nim mowie...

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

...

Molu86

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898

nie sugeruj sie porcja 260g

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

Bazz_NS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1661

mam tez czyste bialko (80%) do dyspozycji, od biedy znalazłby sie tez izolat ale raczej w bardzo malych ilosciach...

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

...

Bazz_NS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1661

wiem, chce zorbic sobie 130 gram wlasnie z samego rana, i 130 po treningu a w dnt rozbic to na 3 porcje

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

...

Pędzel_ony

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 487 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10056

Bazz nie masz wyjścia gainer albo po treningu albo jako 2 śniadanie

NO pain NO gain

...

Bazz_NS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1661

ok, dzieki za cenne wskazowki, sogi juz polecialy

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Apetyt po Ostrowi

Następny temat

Kreatyna + białko

Polecane artykuły

Gainer rano vs szkoła

Odżywki i suplementy

Apetyt po Ostrowi

Kreatyna + białko

Pumpkin Seed - dla zdrowia mężczyzny i nie tylko

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey

8 suplementów dla zawodnika MMA

6 najważniejszych suplementów po treningu