Jest moze jakies inne cwiczenie ktore mozna wstawic za to ?
...
Napisał(a)
Witam nie ogarniam techniki przysiadów ze sztanga na barkach ogładałem juz wiele filmikow instruktażowych miedzy innymi Jana Łuki ale nic z tego .
Jest moze jakies inne cwiczenie ktore mozna wstawic za to ?
Jest moze jakies inne cwiczenie ktore mozna wstawic za to ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dobra nie robcie z tego nie wiadomo czego . Pocwicze i moze wkoncu zrobie w 100 % dobrze . Czlowiek uczy sie na błędach :D pocwicze i jesli nie bede ogarniac i bedzie bardzo zla technika wykonania to zmienie na cos innego --- temat mozna zamknac - jesli sie da lub usunac . Dziekuje dobranoc
...
Napisał(a)
Jeśli chodzisz na publiczną siłownie to poproś kogoś niech Ci pokaże. Próbuj też sam, zacznij od małych ciężarów właśnie po to, żeby nauczyć się robić. Przysiady to podstawowe ćwiczenie, nie rezygnuj tak szybko:)
...
Napisał(a)
Przysiady mimo wszystko to najlepsze cwiczenie
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
no to wiem ale ich nie ogarniam !!! :( dobra pojde ktoregos dnia sprobuje jeszcze moze wkoncu sie uda lub w domu pocwicze same przysiady ze zmiotką XD --- czekam w dalszym ciagu na jakas propozycje
...
Napisał(a)
ale z czym masz konkretnie problem? Równowaga czy co? Jak masz możliwość to nagraj filmik tak najłatwiej zobaczyć co robisz źle.
...
Napisał(a)
Typowi się nie chce robić przysiadów i tyle. Teraz czeka aż ktoś mu poda jakiś zamiennik. Skończ już pleść głupoty i idź robić te przysiady.
...
Napisał(a)
Przysiady są chyba najtrudniejszym technicznie ćwiczeniem, nic dziwnego że nie potrafisz. Ucz sie, korzyści będą ogromne.
...
Napisał(a)
CoktaPrzysiady są chyba najtrudniejszym technicznie ćwiczeniem
To pikuś w porównaniu np. do rwania lub podrzutu(lub paru innych dynamicznych). Ale uczyć się warto ;]
...
Napisał(a)
Skoro mi się wydają łatwe - to jest prawdopodobnie robię źle.. ?
Plecy proste, sztanga na barach, stopy na szerokości barków, stopy wygięte na zewnątrz pod lekkim kątem i siad do samego dołu z prostymi plecami, do samego dołu..
RDL - to jest ciężkie technicznie
Plecy proste, sztanga na barach, stopy na szerokości barków, stopy wygięte na zewnątrz pod lekkim kątem i siad do samego dołu z prostymi plecami, do samego dołu..
RDL - to jest ciężkie technicznie
...
Napisał(a)
messsiCoktaPrzysiady są chyba najtrudniejszym technicznie ćwiczeniem
To pikuś w porównaniu np. do rwania lub podrzutu(lub paru innych dynamicznych). Ale uczyć się warto ;]
Oj, zapomniałem - chodziło mi o kulturystyke na poziomie amatorskim.
Oczywiście, zarzuty i inne dynamiczne to nie jest takie hip hop
Poprzedni temat
FBW około 1roku~ katować dalej czy coś zmieniać?
Następny temat
Ból mięśni naramiennych, trening barków
Polecane artykuły